С правилната диета можем да помогнем на панкреаса ни да поддържа отлично здраве. Знайте храните, които трябва и не трябва да ядете.

това

Панкреатит дискомфортно заболяване, което ако не се лекува добре и не се спазва подходяща диета, това може да предизвика остри панкреатити причинявайки смърт. Ето защо ви казваме, кои са препоръчителните храни, които трябва да консумирате, за да поддържате панкреаса си в много добра форма.

Полезни храни за панкреаса

Сред най-полезните храни за грижи панкреас, намираме:

  • The артишок, богат на цинарин, естествен хипогликемичен агент
  • The целина, помага в борбата с холестерола и нивата на глюкозата в кръвта, в допълнение към неутрализирането на мастните киселини, често вследствие на диабет.
  • The боровинки, които са вазопротективни поради високото си съдържание на антоцианозиди
  • The лук, която е алкализираща храна и помага на организма да се бори с болести като артериосклероза и понижава нивата на глюкозата.

От друга страна имаме цели зърна, Какво те се понасят много добре и предотвратяват отклоненията на глюкозата, типични за диабета, Плодовете също не трябва да отсъстват, тъй като са изключително необходими във всяка диета, поради нивата на витамини и минерали които допринасят за тялото, са антиоксиданти и предпазват от много патологии.

Въпреки че трябва да се внимава да не се превишава консумацията му най-препоръчваните грижи за панкреаса са бананът и мангото.

Сред сушените плодове, маслодайни семена като слънчогледови или тиквени семки, както добре се препоръчват, тъй като те имат значителни количества витамини В и Е и минерали.

Нито трябва да липсват, бобови растения, картофи и зеленчуци, тези последни те се понасят много добре от хора, страдащи от заболявания на панкреаса, тъй като имат малко калории, те избягват затлъстяването, толкова вредно при пациенти с диабет.

Какво НЕ можете да ядете

За да се грижите за панкреаса е необходимо избягвайте консумацията на:

  • червено месо
  • Наденички
  • Пържени храни
  • Рафинирани брашна
  • Рафинирани захари (не тези на плодовете), тъй като те силно пречат на функциите на панкреаса.

Трябва да е умерена консумация на животински мазнини, доколкото е възможно Какво:

  • Сирена
  • Мляко
  • Пиле (с изключение на риба)

Да се ​​избегне:

  • Дим
  • Пия алкохол
  • Преяждане с едно хранене (голяма тежест за панкреаса) и не прекалявайте с приема на лекарства и химикали.

Какво МОЖЕТЕ да ядете

Трябва да се има предвид, за да поддържате панкреаса здрав и да избягвате панкреатит, нездрав панкреас и рак на панкреаса, трябва включете в диетата всеки ден:

  • Поне 2 литра вода чист
  • Повдигнете консумация на пресни зеленчуци, които са истинско лекарство и подхранващ еликсир за панкреаса.

Препоръчителните зеленчуци за панкреаса: маруля, картофи, зелен фасул, артишок, алое, зеле, моркови, спанак, целина, цвекло и манголд.

Препоръчителни плодове: банан, лимон, манго, ябълка, портокали, мандарини, папая и сливи.

С тези хранителни мерки и предпазните мерки какво да консумирате и какво не, можете да поддържате панкреаса си здрав.

Знаете ли други хранителни мерки, за да имате здрав панкреас? Ако спазвате тази диета, кажете ни как сте се чувствали.