Диететика
Диететика
В днешно време сме забравили какво означава да се храним добре, бързият ритъм на живот, часовете на работното място, съществуването на бързо хранене ... много са факторите, които оказват влияние върху начина ни на хранене.
В Bioimagen се стремим не само да постигнем вашата цел, но и да популяризираме здравословни хранителни навици със средиземноморска храна като основен стълб.
Индивидуалната диета трябва да бъде разнообразна, която включва всички видове храни и трябва да отчита здравословното състояние на човека, теглото, което трябва да бъде постигнато или поддържано, хранителните навици и начин на живот, за да се гарантира, че пациентът може по-лесно да го следва
Какво ви предлагаме?
- Персонализиран хранителен план със средиземноморска храна и прости рецепти
- Индивидуално седмично наблюдение
- Постигнете реалистични цели
- Научете се да ядете
Диета за отслабване
За да постигнете загуба на тегло и да го поддържате с течение на времето, трябва да се следват 3 насоки:
- Яжте индивидуална, хипокалорична диета.
- Останете активни.
- Модифицирайте окончателно навиците на хранене и физическа активност, за да гарантирате поддържане на постигнатото тегло.
Диетата е основен компонент при лечението на затлъстяване и наднормено тегло, затова използваме прости, средиземноморски и атрактивни рецепти, с цел да можете да продължите да се наслаждавате на храната, Но нека не забравяме, че намаляването на теглото изисква интерес, воля и мотивация от страна на пациента.
В допълнение, за да загубите повече мастна маса, поддържайте мускулна маса и следователно избягвайте да наддавате отново и ужасяващите "рикошетни ефекти" или "йо-йо ефекти" е от съществено значение да комбинирате диетата с физически упражнения. Физическата активност улеснява енергийните разходи, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип II, има ефекти върху метаболизма като по-високи нива на HDL-холестерол или "добър холестерол" и забавя загубата на костна маса. Също така редовното упражнение носи усещане за благополучие, затова се препоръчва да се търсят дейности, които са ни приятни и които могат да се правят ежедневно.
За повече информация относно нашите диети
Диета за хипертрофия
Диетите за натрупване на мускулна маса са насочени към хора, които редовно спортуват, тъй като е необходимо да се комбинира персонализирана диета с индивидуален тренировъчен план, който преследва същата цел.
Тези диети не трябва да липсват в някои макронутриенти като протеини, отговарящи за създаването на структури и следователно за гарантиране на мускулна регенерация; както и някои микроелементи като магнезий, витамини и други антиоксидантни минерали.
Диетична терапия
Адекватната диета трябва не само да покрива нуждите от енергия и хранителни вещества, но също така да служи като превенция и/или лечение на заболявания. Има терапевтични диети, които са съществена част при лечението на някои заболявания като диабет тип 2 или цьолиакия, чиято диета трябва напълно да елиминира глутена.
Съществуват и допълващи диети към лечения, като например в случай на артериална хипертония или превантивни, както при хиперлипидемии (повишаване на липидите в кръвта като холестерол).
Неадекватната диета в този случай може да причини недохранване както по подразбиране (с дефицит на енергия и/или малко хранителни вещества), така и чрез излишък, благоприятстващ появата на хронични заболявания, като най-често срещаните са сърдечно-съдовите.
Следователно диетата като профилактика и/или лечение на заболявания (диетична терапия) е една от най-важните части в областта на диететиката.