Лимонът е впечатляващ и прекрасен плод, който поради киселинния си вкус хората обикновено не го влагат в ежедневната си диета.

Но истината е, че тази храна може да донесе по-голяма полза на тялото ни, ако знаем как да я приемаме ежедневно.

Благодарение на жлъчната си реакция, той помага по благоприятен начин за храносмилането, освен че помага за фиксирането и усвояването на калция.

Тази храна се препоръчва в много диети за отслабване, въпреки че според човека ще има случаи, в които не е добре да приемате лимон.

почистване

Почистваща диета с лимон за 3 дни

Тази диета е много лесна за изпълнение, тъй като ще трябва само да приложим приема на лимонов сок, разреден във вода, за добра диета за отслабване.

За да изпълним лимоновата диета, ще трябва да приготвим една или две кани лимонов сок, разреден във вода, и да го пием през целия ден.

Трябва да се вземат:

  • 1 чаша на гладно.
  • 1 чаша в средата на сутринта.
  • 2 чаши на хранене.
  • 1 чаша по време на лека закуска.
  • 2 чаши преди сън.

Това, добавено към добра диета за отслабване за около 3 дни, ще ни накара да загубим значително количество тегло, а също така ще ни помогне да детоксикираме тялото си.

Почистваща диета за отслабване и детоксикация

Почистването с лимон е вид диета, която ще деконгестрира, стимулира и прочисти черния ни дроб и в крайна сметка ще ни накара да отслабнем, точно като диетата с артишок.

В допълнение към това, благодарение на калиевите соли и глюкозата, които тази храна съдържа, ще можем да тонизираме сърцето си и следователно да подобрим течността на кръвта.

Тази диета ще бъде особено препоръчителна за хора, които имат високо кръвно налягане, лоша циркулация, крехки кръвоносни съдове, разширени вени и т.н. Въпреки че винаги е добре да посетите лекар преди да попитате за това.

Лимонната диета ще бъде постепенна, което означава, че увеличаването на приема на лимон ще се наблюдава постепенно, ден след ден. Колкото по-дълго сме на диета, толкова повече лимон ще приемаме, винаги знаейки как да спрем, когато достигнем границата.

В някои случаи е започнало с прием на 1 лимон на ден, докато достигне 8 лимона всеки ден.

Но диетата не свършва дотук, тъй като когато достигнем тази граница, определена от нас самите или от нашето тяло, трябва незабавно отново да намалим количеството, като консумираме 2 до 4 лимона на ден за известно време, преди да приемаме 1 само лимон на ден.

Тази диета може да се удължи за 2 или 3 месеца и ако се повтаря на всеки толкова често, ще забележите голямо подобрение в тялото си.

Как да правим лимонова диета за дълго време?

Има лимонови диети, които са фокусирани върху отслабването на много килограми за много кратко време, но преди да ви покажа този бърз път в тази статия, ще предложа продължителна диета, която можете да провеждате с месеци.

Това, което трябва да направите, е следното:

  • Загрейте голяма чаша вода и след като я свалите от огъня, добавете сока от цял ​​лимон.
  • Пийте един час преди закуска, за да не възпрепятствате активирането на тялото ни.

Сок от лимон, канела и мед

Това също може да се направи, но със сок, съставен от лимон, канела и мед.

Това е много добра алтернатива и ще ни помогне преди всичко да избегнем влизане в рутина и да променим вкуса малко повече.

Това ще бъде подготвено по следния начин:

  • Загряваме чаша вода и добавяме лимон.
  • Добавяме 1 супена лъжица канела и половина мед.
  • Смесваме всичко и изпиваме чаша на гладно сутрин и още една преди лягане.