През младостта има неща, които са важни и едно от тях несъмнено е да изглеждате и да се чувствате добре, защото поддържането на добра физика и добро отношение е важно, за да може един млад човек да има стабилно самочувствие и да се развива социално ефективно.

Мексико е втората държава с най-висок процент на затлъстяване в света, 4 от 10 млади хора имат някаква степен на наднормено тегло или затлъстяване.

Млад човек, който страда от наднормено тегло или затлъстяване, вижда неговото самочувствие намалено, става жертва на отхвърляне или подигравки от своите връстници и дори от семейството си.

Депресивното състояние, генерирано от това лечение, обикновено води до действия, които преди да ви помогнат, могат да подчертаят състоянието ви.

  • Яденето на висококалорични храни в търсене на по-добро чувство.
  • Подслон у дома, за да гледате телевизия или да играете видео игри.
  • Пушене и/или пиене на алкохолни напитки.
  • Други по-опасни като употребата на наркотици или мисленето за самоубийство.

При здрав човек тези навици генерират натрупване на мазнини и съответно наддаване на тегло, още повече при тези с наднормено тегло.

В допълнение, затлъстяването може да причини повишаване на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта., това, което е известно като дислипидемия, провокира от повишаване на кръвното налягане дори миокарден инфаркт

Наднорменото тегло е излишък от телесна маса под формата на мазнини, според това, което се счита за здравословно (tw) за човек във връзка с неговата възраст, ръст и пол, тъй като тази маса се увеличава, деноминацията на наднорменото тегло променя затлъстяването.

Затлъстяването се класифицира на три степени според количеството натрупани мазнини, всяка степен на затлъстяване има по-сериозни последици и неговите форми на лечение стават все по-сложни.

  • Наднормено тегло и степен на затлъстяване 1, може да бъде обратим с диета и план за упражнения.
  • Степен на затлъстяване 2, може да се лекува с диета и план за упражнения плюс лекарствена терапия или лекарства, предписани от лекар, а не с продукти без рецепта за отслабване.
  • Степен на затлъстяване 3, Трябва да се лекува с хирургични средства, за предпочитане, като се наблюдава увреждането, което затлъстяването е причинило на здравето на индивида.

За да разпознаете дали имате наднормено тегло или затлъстяване и степента, до която може да бъдете, е необходимо да наблюдавате три променливи.

обмислите

ИНДЕКС НА МАСАТА НА ТЯЛОТО (ИТМ)

ИТМ е връзката между телесното тегло и височината, без да се прави разлика относно вида на телесната маса.

Телесната маса се състои от:

  • Вода
  • Мускулна маса
  • Органи и вътрешности
  • Кости
  • Мастна маса

Както можете да си представите, всяка от тези части може да претърпи промени в увеличаването или намаляването на масата си и заедно с това ИТМ.

Според Световната здравна организация (СЗО) ИТМ от 20 до 24 kg/m 2 се счита за нормално тегло, под 20 би било с поднормено тегло или недохранване и над 25 би било с наднормено тегло или затлъстяване в гореспоменатите градуси.

Нека да разгледаме няколко примера:

  • Оток или подуване, това е увеличаване на водата и може би също на ИТМ
  • Дехидратация, това намалява водата.
  • Културист, увеличена мускулна маса и съответно затлъстяване? според ИТМ.
  • Изчерпване на мускулите, добро в този случай, ако се има предвид енергийно-протеиново недохранване, точка за ИТМ.
  • Възпаление на черния дроб или панкреаса, може да е по няколко причини, но не можем да гарантираме, че той е с наднормено тегло поради ИТМ.
  • Резекция на червата, защото ако има загуба на маса, но ...
  • Повишената костна маса при децата е много често и определено ще повлияе на техния ИТМ по време на развитието.
  • Остеопороза или загуба на крайник.

В тези примери виждате, че водата, мускулната маса, органите и костите и съответните им маси не са решаващи, за да покажат, според ИТМ, че човек има наднормено тегло или затлъстяване.

За това трябва да анализираме вашата мастна маса и процента, който е в тялото ви.

ПРОЦЕНТ НА ​​МАЗНИНИ (% МАСТЕНИ)

Мазнината се образува в тялото като запас от енергия, тя също има функции за покриване на органите, за да поддържа тяхната цялост и температура и е част от структурата на хормоните.

Приемът на калории и дневните ви разходи определят количеството мазнини, които се образуват, много калории и малки разходи се равняват на много мазнини и обратно.

За проблемите с наднорменото тегло и затлъстяването определянето на ИТМ и% мазнини са много важни.

Както вече казахме, мазнината служи, наред с други неща, за покриване на органите, но ако това покритие е твърде дебело поради излишните мазнини, това може да причини органична неизправност.

  • В сърдечно-съдовата система, сърдечна недостатъчност и запушени артерии.
  • Мастен черен дроб.
  • Затруднено движение на червата.
  • Панкреатична дисфункция.
  • Образуване на кисти в яйчниците.

За да се знаят потенциалните рискове, които мазнината може да причини, трябва да се анализира в кои части на тялото се натрупва, в багажника или в крайниците и за това използваме.

"Мексико е втората държава с най-висок процент на затлъстяване в света, 4 от 10 млади хора имат някаква степен на наднормено тегло или затлъстяване."

Виктор Рамос Tweet