Все повече хора се присъединяват към упражненията с намерение да искат да отслабнат. Но реалността е, че повече от 40% се отказват, защото не знаят къде да отидат и какво да правят. Така че най-добрият вариант е обуйте тези маратонки, имайте позитивно отношение и слушайте тялото. Не всички спортове са за всеки, така че има хиляди упражнения, за да опитате и да видите с кой от тях се чувствате най-комфортно. Междувременно, тук ви показвам най-ефективните съчетания за изгаряне на тези излишни калории. Опитайте, сигурно си заслужава!
Катерене
Кънки
Бокс
С тези упражнения ще можете да изгорите калории за кратко време и бъдете във форма, докато подобрявате здравето.
Мотивирайте се с малко музика и поканете членове на семейството да направят обучението по-забавно.
Последна актуализация: 18.12.2019 в 11:10
Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin
- КАК ДА ИЗЧИСЛЯВАТЕ КАЛОРИИ И ПРАКТИКУВАТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ У ДОМА - ProLon®
- 10 упражнения, които ще изгорят до 500 калории за 20 минути
- 8 упражнения за правене във водата и изгаряне на MAZO от калории
- Калории, изгорени в тренировка Колко изгаряме за 30 минути Упражнения у дома
- Промяна на енергийните единици от калории до джаули (5785) - Упражнения F и Q