Един от по-добри опции за закусвам чрез бързо, лесно Y. здрави са пудинги, тъй като е възможно да ги направите от една вечер преди това и ги вземете само в бързината на сутрин.
Тук споделяме предписания от нашите любими за онези времена, когато е безпогрешно започнете деня с тласък на Енергия и със обща лекота!
1. Пудинг от чиа с червени плодове
Обработете в ½ чаша на блендера горски плодове, Чаша растително мляко и ¼ чаша натурално кисело мляко. След това изсипете сместа в а купа, добавете 4 супени лъжици от чиа Y. пчелен мед на вкус и разбъркайте много добре. Нека пудинг почивайте всички нощ и се наслаждавайте на вашите антиоксидантни свойства Y. изгаряне на мазнини, следващият ден!
Подсладителите, които могат да направят вашите пудинги наистина здравословни, са естествен мед, стевия и пресни плодове. Гети Имиджис
2. Пудинг от амарант, какао и банан
изток закуска ще повиши вашата Енергия Y. добър хумор до макс. Просто трябва да разбиете с купа -и с a лъжица- следното съставки: Чаша амарант, 1 чаена лъжичка ленено семе на прах, пюрето от половин банан, 1 чаена лъжичка какао и ⅔ чаша бадемово мляко. Влез в буркан към хладилник докато спите и го декорирайте от сутрин с фъстъчено масло или какаови зърна.
- 7 неща, които трябва да вземете сутрин, за да загубите корема си и да имате енергия през целия ден
- 7 здравословни навика за операция Бикини - Алехандра дел Рио
- 10 причини да започнете да бягате - Base Movement
- 8 здравословни билки за отслабване без проблем
- Напредък в клиничното управление Стимули за промяна на нездравословни навици; Работят ли; Те са етични