Ново проучване свързва размера на женските гърди с решението за упражнения и с вида на извършваната дейност.

Всички знаем, че упражненията подобряват здравето ни, но висок процент от възрастните по света не практикуват никакъв вид физическа активност. Проучванията показват, че причините за този заседнал начин на живот са многобройни и сложни; една от честите причини е дискомфортът при упражнения.

гърдата

Фокусирайки се върху жените, минали биомеханични проучвания показват, че както големите, така и малките гърди правят движение, когато тичат във фигурата на фигура, което понякога причинява дискомфорт. Добрият спортен сутиен отслабва това движение, но не го отменя напълно. А проучване от 2013 г. на жени, които са карали Лондонския маратон, установи, че повече от една трета от тях, включително бегачи с малки гърди, усещат гърдите си болни.

Според The ​​New York Times, ново изследване на навиците за упражнения при жени от всички възрасти, размерът на гърдите влияе върху решенията на жените когато, първо, да упражняват или не и, второ, към вида упражнение, което правят.

Публикувано е този месец в Journal of Sports Science and Medicine и изследователи от лабораторията за биомеханика в Университета на Уолонгон в Австралия са имали група от 355 здрави жени на възраст между 18 и 75 години. Телесната му маса варираше от нормално до затлъстяване.

Те бяха помолени да попълнят различни въпросници. Един от основните въпроси беше дали са тренирали през изминалата седмица и какъв вид дейност са правили в допълнение към детайли като интензивност, дали пулсът им се е повишил, практикувайки го, дали са се изпотили ... Те също са отговорили, ако се чувстват че размерът на гърдите им е повлиял на начина, по който са тренирали.

Изследователите са използвали триизмерно сканиране, за да измерват точно обема на гърдите на всяка жена и да ги класифицират като малки, средни, големи или много големи. И след това сравниха навиците на упражненията между групите.

РЕЗУЛТАТИ И ЗАКЛЮЧЕНИЯ НА ИЗСЛЕДВАНЕТО

Резултатите бяха последователни и доста тревожно. С увеличаването на гърдите на жените участието им във физическа активност намалява, особено ако това упражнение е интензивно. Малко жени с много големи гърди тичаха например.

Много от жените с по-големи гърди също изразиха, че размерът на гърдите им им пречи да упражняват лесно, дори дейности с ниско въздействие като ходене или плуване.

Тези резултати останаха същите, когато изследователите разгледаха възраст и индекс на телесна маса, Влияе и колко често тренираме. По принцип по-стройните жени обикновено имат по-малки гърди и обратно. Но дори и при жени с наднормено тегло с малки гърди и жени с нормално тегло с големи гърди, връзката с упражненията остава непроменена.

Жените с по-големи гърди, независимо от техния ИТМ, се упражняват средно по-малко от тези с по-малки гърди и са по-склонни да чувстват, че размерът на гърдите им пречи на движението.

Резултатът е, че жените трябва да бъдат научени на това, което е трябва да носите спортен сутиен подходящ за размера на гърдите и вида на физическата активност, която ще правите.

Д-р Селест Колтман, професор от университета в Канбера в Австралия, която ръководи проучването като част от докторската си дисертация, предполага, че жените с големи гърди, които не спортуват, обмислят да опитат дейности с ниско въздействие като ходене и още по-добре, да плува.

„Плуването и други водни дейности могат да бъдат идеални“, казва Селесте, „водата облекчава теглото и следователно дискомфорта“ .