Подаръци за спортисти
Попълнете писмото до мъдреците със магазин за спортно облекло
ФИНАЛИ НА ATP: Великите майстори на тениса
Важното, за да започнете да практикувате даден спорт, е да намерите необходимата мотивация, за да се закачите за него. Затова днес ви предлагаме 10 причини да започнете да бягате и да не се провали в опита.
Отслабване
Стремежът към отслабване е една от основните причини хората да започнат да практикуват някакъв вид спорт. По-специално, бягане, ви позволява да изгаряте калории и да стабилизирате теглото. Винаги е добре да го допълвате с балансирана диета. Но бъдете внимателни, не трябва просто да започнете да бягате. Трябва да започнете от малко и след това да увеличите активността си.
Подобрява здравето:
Отвъд прословутото предимство, което носи в процеса на отслабване, бягането понижава холестерола и кръвното налягане, оставя костите по-здрави и здрави, подобрява кръвообращението, тонизира и укрепва мускулите (сърцето, разбира се) и т.н. Без съмнение бягането е много добър спорт за вас и за подобряване на вашето сърдечно-съдово здраве.
Прекъсване:
The бягане Това е основен източник на здраве, за да се грижите за тялото си, но също така да държите ума си изключен от всичко, което влияе на вашето ежедневие. Това е много добър начин да не мислите за нищо, да се отпуснете и да намерите решения на онези проблеми, които ви засягат. Най-хубавото е да сложите любимата си музика и да бягате, без да мислите.
Намерете нови хора:
Всички, които спортуват, в крайна сметка го превръщат в свое хоби. Спортните клубове или просто бягането винаги в една и съща зона засилват факта, че се срещат едни и същи хора няколко пъти и по този начин създават нови взаимоотношения с хора, които също обичат да тичат и да се наслаждават на спорта. Кой знае дали в крайна сметка ще намерите човека, който може да ви бъде най-добрият приятел или приятел в парка, към който винаги бягате.
Изпитайте нещо ново и различно:
Бягането предлага нови усещания, нови притеснения, нови цели и предизвикателства, пред които да се изправите и преодолеете. Без съмнение това разкрива най-доброто в себе си. В допълнение към освобождаването от напрежение и стрес от ден на ден. Можем да кажем, че плуваме с всяка крачка.
Самоувереност:
Когато започнете да практикувате този спорт, тялото ви започва да претърпява положителни физически промени. Чувствате се по-комфортно с тялото си, поставяте си нови цели, резултатите от които се възнаграждават с усилени усилия и увереността ви расте. Доверявате се повече на себе си, на способността си да превъзхождате. И това ви храни по начин, който искате все повече и повече и да му се наслаждавате повече.
Позволява борба със стреса и подобряване на съня:
Защото отпуска мускулите, които се свиват поради ежедневния стрес. Той също така осигурява кратко усещане за умора, много леко, но ви позволява да спите с добър нощен сън. Това е благодарение на факта, че бягането на цялото ни тяло се упражнява едновременно.
Не е скъпо:
Бягането на открито не включва никакви допълнителни разходи, необходимо е само да сте добре екипирани и да инвестирате в материали, които устояват и избягват проблеми с усукване, плъзгане и т.н. Ето защо в базата имаме всичко необходимо, за да влезете в света на бягането с нашата бягаща екипировка и облекло.
Елиминира токсините:
Бягането оставя кожата по-здрава и по-малко натоварена, оставяйки по-гладка кожа и елиминира токсините. Благодарение на факта, че когато се потим, ние елиминираме онези токсини и примеси, които натрупваме ежедневно.
Подобрява психическото и психологическото здраве:
Както вече коментирахме в друга публикация, тя подобрява здравето и подобрява разединяването, но също така осигурява ползи, тъй като има свойства върху паметта, стимулира изобретателността, бори се с депресията ...