От carrerapopulares.com
Ако четете това, може да не ви трябват повече причини, за да тръгнете да бягате. Вероятно вече сте тичане и нищо, което ви казваме, не може да ви убеди още повече, че бягането е било добро решение в живота ви.
Но тъй като винаги има хора, които да убедят, тук са и нашите пет причини да ходите редовно да бягате. Бихме могли да ви дадем още малко и съм сигурен, че можете да мислите за други. какво е твоето?
- Бягането е отлично хоби. Въпреки че първото изкушение е да мислим, че е скучен заради монотонността си, реалността е, че никой бегач не мисли същото, когато вече има няколко километра зад гърба си. Бягането е много забавно, тъй като ви учи да се съсредоточите върху собствените си упражнения, като същевременно освобождавате ума си да мисли за каквото и да било. След като се научите да фокусирате мислите си, ще се наслаждавате на тези моменти на бягане сами.
- Бягането ви показва нови места. В началото, когато започваме, всички ние изграждаме нашата рутина. Това е най-добрият начин да придобиете навика. Слагаме позната верига близо до дома или работата и отиваме в нея, когато можем. Това ни дава спокойствие да знаем кога има наклон и кога има крива. Но след като сме контролирали тази верига, смеем да напуснем тази зона на комфорт. Изведнъж ни се отваря свят на възможности: ние започваме да свързваме пътеки и паркове, да търсим нови начини да отидем до места, да виждаме велосипедните пътеки като бягство, което да опита.
- Бягането ви дава непобедими моменти. Ако говорим за състезания, ние навлизаме в друга вселена. Колко от нас в ежедневието си всеки ден се сблъскват с нови предизвикателства, които ни карат да се чувстваме много добре, когато са преодолени? Преминаването на финалната линия, за която се подготвяме, е важен момент в живота ни. И най-хубавото при бягането е, че можем да си поставяме различни цели в различно време от живота си.
- Бягането ви свързва с другите. Ако започнете да бягате с бягаща група, възниква любопитно явление, но то винаги се повтаря. Отначало споделянето на хоби като популярната лека атлетика ни улеснява много да започнем разговор с непознати. Но малко по-късно, чрез споделени крачки, открихме повече общи неща с нашите работещи партньори. И в този момент те престават да бъдат просто спътници, за да бъдат приятели.
- Бягането ви кара да се познавате по-добре. Това трябва да е достатъчно силна причина да ни убеди напълно. Както казахме по първата причина, прекарването на толкова много време със себе си ни кара да се свържем с нашия интериор и да отделим време да помислим за неща, които ни тревожат или как да решим определени проблеми, които се задушаваме от ден на ден. Без да се превърне в упражнение в медитация, то прилича на това в смисъл да ни помогне да култивираме вътрешния си живот. И това винаги се превръща в по-щастлив живот.
Но разбира се, бягането ни помага да отслабнем. Но след като загубите теглото, което искате, ще трябва да намерите още причини да продължите да бягате, не мислите ли?