Анабел Поведа | @anabelpoveda | Мадрид | 07.07.2015

коремни

Танцуване на корема или ориенталски танц той продължава да печели последователи от ден на ден, въпреки че вече не е странно да видиш как някои мъже изпълняват този по същество женски танц. Практиката му има многобройни предимства, почти всички от тях свързани с интензивната работа, която се извършва в областта на корема и тазовото дъно. Даваме ви двадесет причини, поради които сте пристрастени към коремните танци.

„Ако опитате, повторете“ ... Марта дел Кастило, учителка по коремен танц и ориенталски ритми, е толкова твърда, когато я питат къде се крие успехът на този много женствен танц, чиято практика се разпространява в Европа през последните години.

Каним ви да откриете 20 ползи на коремен танц, който ще ви насърчи да движите пъпа си.

1. Проблеми с гърба:
Танцуването на корема е идеално за работа и премахване на проблеми с гърба от лумбален произход.

2. Менструална болка:
Укрепването на корема значително намалява менструалните болки и дискомфорт.

3. Сексуални отношения:
Използването и работата на мускулите, изграждащи тазовото дъно, подобрява и улеснява сексуалните отношения, както и контрола върху оргазма.

4. Уринарна инконтиненция:
Укрепването на тазовото дъно и активната работа на вашите мускули предотвратява и избягва уринарна инконтиненция.

5. Храносмилателна система:
Танцуването на корема стимулира функционирането на вътрешните органи, улеснява храносмилането, облекчава чревния транзит и предотвратява запек.

6. Бременни жени:
Вълновите движения на коремния танц са идеално показани за бременни жени и това е идеалното упражнение за възстановяване след раждането.

7. Женственост:
Връзката с дълбоката женственост и физическата памет на предците подобрява възприемането на собственото тяло и премахва образователните табута.

8. Постурална корекция:
Непрекъснатата работа на коремната област, ханша и тазовото дъно позволява коригиране на центъра на тежестта на тялото, избягване на лоши пози и наранявания, получени от тях.

9. Самочувствие:
Работата върху чувствеността и изразяването на чувства чрез танца повишава самочувствието и самочувствието, премахвайки комплексите.

10. Мускулни блокове:
Намалява напрежението и запушването на мускулите и ставите благодарение на плавни и непрекъснати движения.

11. Гъвкавост:
Повишава гъвкавостта на тялото и тонизира крайниците и центъра или сърцевината, плавно и прогресивно, минимизирайки риска от нараняване.

12. Остеопороза:
Може да се практикува на всяка възраст, а при възрастни жени предотвратява остеопорозата и подобрява страничните ефекти на менопаузата. Нямате нужда от конкретно физическо състояние.

13. Физическа устойчивост:
Ако се практикува непрекъснато, той укрепва сърдечно-съдовата система и увеличава съпротивлението на тялото.

14. Борба с безсънието:
Танцуването на корема е идеално упражнение за разединяване и отпускане, което ни помага да заспим.

15. Регенерация на клетките:
Работата с диафрагмата и контролирането на дишането увеличава капацитета на белите дробове, постигайки по-дълбоко дишане и много по-кислороден кръвен поток, който благоприятства регенерацията на клетките.

16. Отслабване:
Благодарение на по-аеробните упражнения за коремен танц ще можете да елиминирате токсините, да изгаряте калории и да направите кожата си да изглежда по-здрава.

17. Координация:
Обикновено се работи с различни ритми и дисоциацията на багажника и долната част на тялото е най-важна, което подобрява психомоторната координация.

18. Имунна система:
Това е дейност, която укрепва имунната система и хормоналната система, тъй като повечето от нейните движения са свързани с коремната област и репродуктивните органи.

19. Памет:
Той улеснява вземането на решения и работи в паметта, като ни принуждава да запазим различните стъпки и хореографии.

20. Хармония:
Той благоприятства физическата и емоционалната хармония и изразяването на настроенията чрез движения на тялото или общи елементи като воали, дрънкалки, кърпички или мечове.