Ако някой от вашите цели Тази година (отново) се развиваше. Ние ви споделяме Един вариант че със сигурност ще изпълниш този път. Можете да постигнете целите си чрез забавна дейност, която носи със себе си различни ползи, както физически, така и емоционални. Оставете страха настрана, отървете се от задръжките и се насладете на 100% от Полюс Фитнес.

причини

The Полюс Фитнес Това е високоефективна дейност, която включва сила, издръжливост, аеробно кондициониране, еластичност и координация. Също така помага да упражнява мускули, тъй като те постоянно работят, за да задържат телесното ви тегло върху лентата.

Смята се за спорт с велик Ползи на физическо ниво. Това е така, защото е дисциплина много пълно, което включва използването на тялото като цяло.

Проверете кои са десетте Ползи от тази дейност:

Това видео може да ви заинтересува

За една сесия можете да изгорите 400 до 800 калории, в зависимост от интензивността на тренировката.

Коремът, гърбът, ръцете и краката се работят максимално.

Това е дейност, която влияе на емоциите, тъй като движенията повишават самочувствието и намаляват стреса.

Помага за елиминиране на токсините

5. Стимулира метаболизъм, така че помага за отслабване.

6. Увеличава капацитета на белите дробове и сърцето.

7. Оформете и тонизирайте тялото си

8. Увеличете гъвкавост и координация

9. Коригирайте позиция на тялото си, защото то трябва да бъде подравнено, за да изпълнява обиколките.

10. Това е много пълна дисциплина, която ви кара да се чувствате по-свободни, безопасно на себе си и пълни както физически, така и емоционално.

Независимо от вашата възраст, тегло или тен, класовете на Полюс Фитнес Те са отлична възможност да останете активни с динамика на свободно изразяване на тялото. Освен във форма, можете да изглеждате и да се чувствате много секси; но не забравяйте, че постоянството е основен елемент за постигане на желаните резултати. Осмелете се да го практикувате!

Не забравяйте, че преди да извършвате каквато и да е физическа активност, е важно да започнете с загрявка и да завършите с упражнения за разтягане, за да избегнете наранявания.