Наличието на допълнителна помощ за отслабване никога не вреди. Затова препоръчвам тези 5 приложения за отслабване какво ще искате да опитате сега.

опитате

Пребройте калориите, изградете менютата си и планирайте упражненията си с тях приложения за отслабване супер практичен. Всички са много полезни, за да следите храната си и наистина какво сервират. И сред толкова много приложения има, не страдайте и проверявайте тези ...

МИФИТНЕССПАЛ

Това е брояч на калории, който ви позволява да измервате наддаването или напредъка на загубата на тегло. Първото нещо, което трябва да направите, е да въведете вашите измервания и какво тегло искате да достигнете. Въз основа на това, приложението предлага колко калории и хранителни вещества (мазнини, въглехидрати, протеини ...) трябва да ядете на ден, за да постигнете целта си. И по-късно трябва да въведете всяка храна, която ядете, за да изчислите калориите и хранителните вещества на ден, както и физическата активност, която правите. В края на деня, можете да видите дали сте постигнали целта си или не. Съвет: ако сте прекарали ден или два, успокойте се, можете да намалите приема през следващите дни, за да постигнете седмичната си цел. Това ви дава пълен контрол върху това, което ядете и ви помага да се грижите за себе си. Най-хубавото е, че включва супер обширно меню от храни, които вече са вписани в неговата база данни.

Това видео може да ви заинтересува

За iOs и Android

НООМ ТРЕНЬОР

Това приложение е много добро, защото не само интегрира списъци с храни и упражнения (както повечето), но също така Ви дава съвет и ръководство за придобиване на здравословни навици. Всеки ден Noom Coach ви дава списък с прости предизвикателства, които трябва да завършите. Идеята е, че малко по малко ги превръщате в навик. Също така ви казва кои храни, които включвате в диетата си, са подходящи или кои трябва да избягвате или намалявате, но по много визуален и забавен начин. И дори, включва рецепти. И ако търсите мотивация, можете да изтеглите надстройката, за да се свържете с личен треньор, който ще следи напредъка ви. И той е много добър, силно препоръчително! Всъщност сега ще го пробвам.

За iOs и Android

ДИЕТНА ТОЧКА

Това приложение също е много добро, тъй като въз основа на вашите цели, начин на живот, предпочитания (ако сте веган, вегетарианец, палео, средиземноморие ...) ви помага да определите пълен план за отслабване. Можете да изтеглите повече от 150 планове и рецепти, включително високо съдържание на фибри, ниско съдържание на въглехидрати, сурова диета ... всичко! Той също така измерва напредъка ви в теглото, изчислява вашия ИТМ, съставя списъка за пазаруване за вашия план и ви напомня кога е ваш ред да се храните - сякаш не винаги сме били гладни, хаха-. Версията на Android е по-добра, защото е изцяло на испански, но и двете са много добри.

За iOs и Android

ЧОВЕК

Това е приложение за да следите ежедневната си физическа активност, която също ви вдъхновява да бъдете активни поне 30 минути на ден и това сравнява нивото ви на упражнения с нивото на хората във вашия град и други градове. Е идеален за хора, които започват да тренират или все още не са превърнали упражненията в навик, защото наистина е мотивиращо. Опитайте, много е оригинално!

За iOs и Android

РАБОТА НА ЖЕНИТЕ

Той е идеален за тези, които искат да тренират сами, у дома или в парк, тъй като предлага над 180 видео упражнения, предназначени за жени. Те са категоризирани по област на тялото за работа или по тип рутина (кардио, тонизиране, укрепване, устойчивост, гъвкавост ...). Можете да ги настроите според желаната от вас интензивност и време, и включете гласова обратна връзка от треньора, за да можете да се съсредоточите върху упражнението и да го направите правилно. Страхотно е, защото имате много възможности за избор и можете да го правите, където пожелаете по всяко време, така че няма да има извинение да имате страхотно тяло!

Изтеглете тези 5 приложения, за да отслабнете и да откриете какво могат да направят за вашето тяло и вашето здраве. Без повече извинения!