Акценти

Възраст на плода: 31 седмици

Бебешки размер: Бебето ще е достигнало приблизително 2 кг, дължината му от върха до кръста ще бъде около 30 см, а общата му височина ще достигне 43 см.

Размер на майката- Горната част на матката е на около 33 см от срамната симфиза, на около 13 см над корема, трябва да сте качили 10-12,5 кг.

Ще продължи да наддава

С напредването на бременността ще продължите да наддавате. Вече може да наддавате по-бързо, отколкото по всяко време на бременността. Това е така, защото бебето преминава през период на повишен растеж. Може да печелите до 225g или повече всяка седмица.

Продължавайте да се храните добре. Вашето бебе може да има повече киселини отпреди, тъй като по-големият размер на бебето няма да остави твърде много място за стомаха му. Вероятно ще е по-добре да ядете няколко малки хранения, вместо да ядете големи хранения три пъти на ден.

Хранене по време на бременност

Спазването на балансирана диета по време на бременност е от съществено значение за осигуряване на здравето както на майката, така и на бебето, което расте вътре. Яденето на пресни зеленчуци, плодове, млечни продукти, протеини от бели меса и пълнозърнести храни насърчава нормалното развитие и здравословна бременност. Все пак е също толкова важно да знаете храните, които винаги трябва да включвате в диетата си, като тези, които е по-добре да избягвате при изготвянето на менюто си. Въпреки че е вярно, че консумацията им не е силно вредна за майката и нейното бъдещо дете, истината е, че те могат да причинят някои проблеми, които могат да бъдат избегнати само чрез елиминирането им по време на бременност от ежедневната диета.

седмици

Пример може да се намери в храни с добавки. Не е известно със сигурност колко негативно влияят те върху развитието на плода, Препоръчваме да се ядат във възможно най-ниското съотношение, като се заменят с естествени храни без консервантиs или оцветители. В случай на зеленчуци и плодове, препоръчваме да се консумират органични продукти без пестициди, които не са от полза за здравето както на майката, така и на детето. Направете си навик да измивате старателно всички плодове и зеленчуци, преди да ги ядете или готвите, дори ако обикновено не ги ядете с кожата им. Замърсителите могат да залепнат по ръцете ви.

Един съвет, обелете кожата на зеленчуците, преди да ги консумирате, Това гарантира, че най-замърсената част от пестицидите се елиминира. Друга от храните, които не трябва да се ядат по време на бременност с риба, особено големи, като сьомга, пангасиус или император, тъй като те могат да бъдат замърсени с тежки метали или полихлорирани бифенили. Опитайте се да запасите хладилника си само на пазари, където те гарантират, че рибата е получена от незамърсени води, като рибовъдни ферми.

Тегло при многоплодна бременност

Ако очаквате повече от едно бебе, храненето и напълняването е жизненоважно за перфектното развитие на най-малките. Храната е основният източник на калории и хранителни вещества за тялото, обаче, когато се очакват повече от едно дете препоръчваме да засилите тази диета с витаминни комплекси за бременни жени, които укрепват защитните сили както на майката, така и на най-малките. Не бъдете обсебени от килограмите, но не забравяйте, че ако не качите оптимално тегло в началото на бременността, ще е по-вероятно да развиете прееклампсия, разстройство, което може да причини силна физическа болка и хипертония, в в допълнение към раждането на деца с поднормено тегло, което представлява висок риск за оцеляването на най-малките.

Средното наддаване на тегло за жена с нормално телосложение, която очаква близнаци, е около 20,5 кг. Не се тревожете, когато Вашият лекар Ви каже колко тегло трябва да наддадете. Проучванията показват, че ако една жена, бременна с множество плодове, наддаде желаното количество тегло, тя е по-вероятно да има здрави бебета.

Съвети, с които да се сблъскате с първия ден на яслата или детската ясла - Развлечения и свободно време

[…] Бъдете предпазливи и осъзнайте какви нужди ще имате на този етап. Представете си, че вече сте бременна в 33 седмици и вече знаете всичко за това какъв ще бъде етапът на раждане, включително седмиците [...]