ускоряват

Редакционна писане на фронезис.

Значението на здравословното хранене придоби актуалност през последните години. Предупредителният глас на субекти като СЗО във връзка с увеличаването на процента на сърдечно-съдовите заболявания и влиянието на някои храни върху развитието на рак е посял осведоменост при голям брой хора, които сега повече от всякога се опитват да контролират приема си на захари и наситени мазнини.

Всички искаме да останем силни и здрави, но и млади. Имаме ли обаче достатъчно познания за ефекта, който някои храни имат върху тялото ни? Възможно ли е диетата, която консумираме ежедневно, за да ни поддържаме в добра форма, в същото време да ни лишава от младостта?

Храни, които причиняват преждевременно стареене на кожата

Д-р Нигма Талиб, специалист по натуропатия (известен също като алтернативна медицина), е изследвал страничните ефекти, които някои храни произвеждат в процеса на стареене на тялото, по-специално при преждевременното влошаване на кожата.

За Talib симптомите на неподходящо стареене на дермата могат да бъдат разделени на четири групи:

И така, за кои храни трябва да внимавам?

По-долу ще намерите списък с храни, богати на глутен, млечни протеини, алкохол и захари, които трябва да избягвате или да консумирате с изключителна умереност, за да осигурите младо и прекрасно тяло.

Глутен

Глутенът се съдържа в пшеницата, ръжта, ечемика и храните, направени от тези зърнени храни. Някои често срещани храни, които съдържат глутен, са:

  1. Тестени изделия
  2. Ориз
  3. Хляб
  4. Бисквитки
  5. Торти
  6. Зърнени храни
  7. Бира
  8. Овесена каша
  9. Бульон на кубчета
  10. Моментална супа
  11. малц
  12. Соев сос
  13. Заместители на месо или колбаси

Млечни продукти

Млечните протеини не се намират само в млякото. Разгледайте храните, които са част от "млечната" диета, за да знаете кои трябва да избягвате.

  1. Масло и производни (като масло)
  2. Сирене (всички, направени от животни)
  3. Суроватка
  4. Бита сметана
  5. Кисело мляко
  6. Мляко (или цяла течност, или прах).

Алкохол

Не само виното, бирата и другите традиционно консумирани напитки съдържат алкохол.

  1. Изкуствени овкусители с екстракт от ванилия, ром и бадем
  2. Кухненски вина
  3. Малцов оцет и винен оцет
  4. Някои марки дижонска горчица
  5. Сосове и добавки, които използват вино при приготвянето им
  6. Десерти с ликьор, юбилейни череши, мус и други мезета.
  7. Спрей за готвене

  1. Сироп и други видове подсладители
  2. Сода
  3. Дехидратирани плодове
  4. Бисквитки
  5. Конфитюри
  6. Консервирани плодове
  7. Сладоледи
  8. Кисели млека и ароматизирани напитки
  9. Всякакъв вид сладки сладкиши