най-добри

Според народната мъдрост, има няколко вливания, които могат да помогнат за подобряване на бъбречната функция и в същото време да намалите консумацията на индустриални безалкохолни напитки и свързани с тях напитки.

По-долу ще ви разкажем кои са трите най-препоръчителни вливания за тази цел, как се подготвят и друга интересна информация. Не ги пропускайте, защото те ще ви помогнат да спечелите здраве и благополучие!

Бъбречната функция зависи от приема на вода

Томазо Бокикио, директор по нефрология в Мексиканския институт по трансплантация в Куернавака, посочва, че: "добрата хидратация може да забави появата и прогресирането на бъбречните заболявания".

Не е задължително да пиете два литра вода на ден, но е препоръчително да пиете минимум вода на ден. За да се знае колко вода да се консумира, трябва да се вземат предвид фактори като възраст, пол, здравословно състояние, ежедневна физическа активност и стайна температура.

Водата е най-здравословната течност. Никой друг не може да отговаря на вашия принос, така че е важно да му се даде приоритет, който заслужава. Сега, като допълващ начин, е възможно да се прибегне до някои хидратиращи напитки, направени с естествени съставки, като например следните инфузии, които ще ви предложим.

1. Запарка от ябълка и канела

Запарката от ябълка и канела е безалкохолна напитка със сладък вкус. Перфектен за тези, които също обичат да пият сока от този плод.

Съставки

  • 1 пръчка канела (3 g).
  • 1 чаша вода (250 ml).
  • Кожата на ябълката.

Подготовка

  • Измийте ябълката и я обелете. В този случай ще използвате само черупката.
  • Потопете ябълковата кора в купа с вода, докато приготвяте останалите съставки.
  • Освен това слагате водата да заври. Когато достигне точката си на кипене, добавете пръчката канела, покрийте контейнера и го оставете да се влива за няколко минути на слаб огън.
  • След като се направи инфузията, махнете капака и добавете ябълковата кора.
  • Гответе няколко минути на тих огън, около 15 приблизително.
  • Оставете течността да почива още 10 минути.
  • След като се затопли, сервирайте и консумирайте умерено. Например като част от вашата закуска или закуска в средата на сутринта.

2. Запарка от магданоз

Запарката от магданоз е много проста напитка за приготвяне, която има мек, но освежаващ вкус. Има такива, които го приготвят със сух магданоз, сякаш е бял чай, докато има други, които го предпочитат с пресен магданоз. Всичко ще зависи от вашите предпочитания!

Съставки

  • 1 супена лъжица сух магданоз (10 g).
  • 2 чаши вода (500 ml).

Подготовка

  • Сложете няколко чаши вода да заврят в тенджера.
  • След като водата достигне точката си на кипене, добавете изсушения магданоз и изключете котлона.
  • Покрийте тенджерата и оставете магданоза да се влива около 15 минути.
  • След това оставете течността да почине още 15 минути и след това прецедете цялото съдържание, за да остане само инфузията.
  • Консумирайте умерено през целия ден.

3. Сок от моркови с коприва

Сокът от моркови с докосване на коприва е друга възможност за допълване на ежедневната хидратация, без да се прибягва до търговски безалкохолни напитки. За да го приготвите, просто трябва да следвате следната рецепта.

Съставки

  • 3 моркова.
  • 5 листа от коприва.
  • 1 чаша вода (250 ml).

Подготовка

  • Измийте и обелете морковите. След това ги нарежете на филийки.
  • Поставете резените моркови в блендера заедно с малко вода.
  • Обработвайте всичко, докато получите хомогенна смес.
  • Освен това донесете чаша вода да заври. Когато достигне точката си на кипене, добавете листата от коприва, покрийте и оставете да се влеят няколко минути.
  • След като се затопли, добавете запарката от коприва към сока от моркови.
  • Процес за добро интегриране.
  • Сервирайте и се насладете.

Забележка: можете да се насладите и на този сок без коприва.

За да се поддържа добра бъбречна функция, хидратацията е от съществено значение

Според нефролозите, адекватната хидратация е от съществено значение за поддържане на добра бъбречна функция през цялото време, не само когато има бъбречни патологии. Поради тази причина е препоръчително да пиете достатъчно вода на ден, в зависимост от жаждата, нуждите и начина на живот.

Преди да започнете да пиете билкови чайове, е важно да се консултирате със семейния си лекар.

Трябва да се има предвид, че за да бъдат полезни и да допринасят за благосъстоянието, е от съществено значение да се консумират по подходящ начин. Не забравяйте, че някои напитки могат да бъдат противопоказани в определени случаи.

  • Лоренцо В. Хидратация при хронична бъбречна болест. Lorenzo V, López Gómez JM (Eds) Nefrología al Día. Http://www.nefrologiaaldia.org/es-articulo-hidratacion-enfermedad-renal-cronica-93
  • Oluwatoyin I. Ameh, Lynette Cilliers и Ikechi G. Okpechi, "Практически подход към хранителното управление на пациенти с хронични бъбречни заболявания в Кейптаун, Южна Африка", BMC Nephrol. 2016 г .; 17: 68.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Думата nutella радва много хора, които полудяват по този класически какаов крем с лешници ...

В случай че някой все още се съмнява в известността на тази напитка, данните са ясни: навсякъде по света те се консумират ...

Ползите от ечемичен чай са новина за едни и познати за други. Това е общ компонент ...

Приготвянето на запарка от джинджифил с лимон е здравословна възможност за консумация на домашен чай. Джинджифилът е ...

Ползите от чая от куркума са свързани с произхода на растението, тревисто от семейството на ...

Когато говорим за билкови напитки, много често се смята, че чаят, запарката и билковият чай са ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.