отслабване

Топ 3 врагове за отслабване са:

-НАБЛЮДИТЕЛНИ ДИЕТИ
Част от съзнанието на човека не обича забрани, налагания, откази ..., просто трябва да обърнете внимание на това как работят децата, веднага щом кажете „не прави това“, те отиват там първо с глава ... Това е защо, макар че за известно време може да сме в състояние да спазваме много строга диета, рано или късно тази част от нас се разкрива и когато ядем отново, „излизаме извън контрол“ и лесно възстановяваме всички онези свалени килограми, за да загубим тегло в дългосрочен план, трябва да се следва друг вид по-толерантна и разумна стратегия.


-ЕМОЦИОНЕН ГЛАД
Понякога изпитваме ужас, силно и непосредствено желание да се наложи да ядем „храна“; сладкиши, шоколад, картофени чипсове ..., в действителност не е, че тялото ни ни иска храна, но понеже го осъзнаваме малко или много, ние се опитваме да доставим „емоция“ като скука, чувство на самота, стрес. ., с храната, въпреки че ни облекчава и субективно може да изглежда по друг начин, на света няма шоколад, който да премахне самотата ....
Трябва да сме наясно с това състояние и да се опитваме да се храним само когато тялото ни поиска да функционира правилно.

Колко полезно намери това съдържание?

Кликнете върху звезда, за да оцените!

Изпратете резултата

Средна оценка 0/5. Брой гласове: 0

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.