Инструменти
Визуализирайте

3-ти ден във фаза на атака

Казвам ви, започнах в понеделник с диетата, тежах 80,3 кг. Тази сутрин се претеглих и съм на 78,8 кг! Много съм щастлив. Моето справедливо тегло е 65 кг. Плувам и по 1000 метра всеки ден. Въпросът ми е дали знаете колко тегло мога да загубя при атака и дали имате някакви препоръки за мен. Благодаря.

фаза

Вече знаете, че всяко тяло е свят и реагира по различен начин на диетите, поради което не можем да установим определен и фиксиран брой килограми, които да отслабнем във всяка фаза, а по-скоро приблизително.

Моментите на застой са нормални при всички диети, тялото прави почивки, за да продължи да се спуска, вдишва дълбоко, диша! Необходимо е да се продължи борбата. Тогава можем да намерим и моменти, в които застойът се дължи на проблеми със запек или задържане на течности, хормонални проблеми, менструация. Уверете се, че това не е вашият случай, за да попитате дали причината е друга.

Не изпускайте от поглед спорта, той е много важен!