Всички сме чували, че трябва да пием повече вода, за да отслабнем. Но ако във вашия случай това се случи като при много други хора, които са на диета, често искате да пиете сода, макар и само за промяна на вкуса.
Всички сме чували, че трябва да пием повече вода, за да отслабнем. Но ако във вашия случай това се случи като при много други хора, които са на диета, често искате да си пиете сода, макар и само за промяна на вкуса. С изобретателност можем да дадем обрат на факта, че пием здравословно, без да се страхуваме от напълняване. И това ли е създаването на собствена рецепта за здравословна вода може да бъде толкова просто, колкото поставянето на замразени ягоди във вода или толкова сложна, колкото комбинацията от билки и солени зеленчуци, хайде, много проста. Ключът е да експериментирате с различни вкусове, докато намерим тези, които наистина харесваме. Ето няколко предложения.
1. Добавете замразени плодове във вода. Защо да се задоволявате с скучни кубчета лед, когато вместо това можете да добавите замразени плодове? Замразените къпини, ягоди, малини, боровинки ще добавят вкус, а също така ще поддържат водата студена и ще й придадат нотка на цвят. Можете да добавите няколко замразени плодове директно или да използвате тави за лед, за да замразите кубчетата. По този начин ще получим a ароматизирана вода, която ще ни помогне да намалим желанието за сладко. Това е и начин да спестите пари и да избегнете загубите в процеса, защото ако видите, че те се развалят, можете да ги замразите, преди да бъдат напълно развалени за по-нататъшна употреба.
2. Направете вода от краставици: Ако вместо това предпочитате по-сладък вкус, тогава идеалното е да заложите на ароматизираната вода от краставици. Просто добавете няколко филийки към кана с вода или към самата чаша, за да забележите финия вкус на водата и нотка свежест. Ако имаме повече време, Идеалното е да го направите навреме, за да се маринова краставицата в хладилника. Свежият вкус ще ни помогне да преодолеем желанието да пием студена сода. Друг вариант е директно да замразите нарязаната краставица, преди да приготвите напитката.
3. Направете водата портокалова или добавете други цитрусови вкусове: Лимоните и лаймът могат да направят водата ни да изглежда по-усъвършенствана и да придават нотка на вкус, но не бива да се ограничаваме само с тях. Портокалите, грейпфрутите или мандарините също са идеални за създаване на ароматизирана вода. Те също се съчетават много добре с билки, а чудесна комбинация за летните нощи е да добавите няколко резенчета портокал и няколко стръка босилек към кана с вода и да я оставите да стръмни за час-два. Ако предпочитате гореща ароматизирана напитка, можете да добавите лимонов клин към гореща вода сутрин, нещо, за което вече сме говорили много пъти.
4. Направете ментовата вода: Това е една от най-известните ароматизирани версии на водата. За да го подготвите, трябва да го направите кубчета лед с мента и добавете малко клонче мента и малко лимон в тавата за лед, след това добавете вода и замразете. Може да се импровизира и с други билки като розмарин или босилек. Тази рецепта за вода е най-подходяща за хора, които не обичат сладки напитки, но въпреки това предпочитат малко вкус. Понякога вкусът на мента може да намали желанието за ядене, поради което тази здравословна вода е чудесна за отслабване.