Това е по-често срещан проблем, отколкото си мислим. И с тези домашни средства за запек ще престане да бъде

Домашни средства

Запекът е това, от което страдат хората, които имат проблеми с ходенето до тоалетната, за да се облекчат. Ако боли и вашите движения на червата са оскъдни и тежки, или отивате повече от 3 дни подред, без да имате движение на червата, тогава имате запек.

Има и хора, които ходят до тоалетната по-рядко, в зависимост от теглото, възрастта и диетата си. Но ако след няколко дни проблемът ви не бъде решен, опитайте тези домашни средства за запек.

Най-честите причини за случаен запек

  • Стрес
  • Нерви
  • Безпокойство
  • Лоша диета
  • Дехидратация
  • Заседнал живот

Домашни средства за запек

алое вера

Алое вера е основно лечебно растение във всеки дом. Неговият гел има много свойства за кожата и може да се използва и за облекчаване на чревните транзитни проблеми.

Извадете пита, отворете я и изстържете прясното алое. Смесете го с вода и ако не харесвате вкуса, можете да добавите пръскане на лимонов сок и няколко ментови листа. Ще имате много здравословна и освежаваща напитка, която също ще ви помогне с редовността да ходите до тоалетната.

Ябълки

Англичаните имат поговорка, че „една ябълка на ден държи доктора далеч“. В допълнение към приноса на витамини и хранителни вещества, които има за вашето тяло, диетата, богата на ябълки, е една от най-добрите средства за запек. Той има голямо количество фибри и пектин, така че е естествен лаксатив, който действа за стимулиране на функционирането на червата и омекотяване на изпражненията.

Лимонов сок със зехтин

Може да звучи неапетитно, но тази измислица е една от домашни средства за запек най-старите, които съществуват. Добавете сок от лимон и супена лъжица суров зехтин в чаша с гореща вода. Естествено слабително, което трябва да приемате на гладно всяка сутрин.

Мед и ябълков оцет

Тази напитка също стимулира червата ви да работят редовно. За да направите това слабително, разтворете една супена лъжица мед и една супена лъжица ябълков оцет в чаша вода. Пийте чаша от сместа три пъти на ден и вашата система ще работи като по часовник.

Можете да ги комбинирате средства за запек с добавка, богата на фибри, ако искате да засилите ефектите му. Но ако проблемът е сериозен и въпреки промяната на диетата си не получавате редовност, ще трябва да отидете на специалист.