Веднъж диетичните газирани напитки бяха наречени „приятелска напитка за отслабване“ за любителите на сладки напитки. Ползите за здравето му отдавна са поставени под съмнение, като нови доказателства призовават за забрана на хладилниците навсякъде. Тук научете защо диетичните газирани напитки не трябва да бъдат част от вашия 37,5 mg фентермин режим за бързо отслабване.
Буквално може да предизвика пристрастяване
Хората, които пият диетични газирани напитки, често консумират повече от една на ден.
„Изкуствените подсладители могат да предизвикат физическа зависимост и за някои много повече от други“, каза Наоми Уиттел, сертифициран консултант по хранене, Eat This, Not That! "Кофеинът може да е част от това за някои, но сладкият вкус определено ни кара да се връщаме за още.".
Може да ви накара да жадувате за сладкиши
Тъй като диетичната газирана напитка е значително по-сладка от обичайния си аналог, тя може да подмами тялото да пожелае повече захар.
„Когато тялото ви получи толкова много сладости наведнъж, то може да започне да жадува още по-сладко, което води до все повече сода или нездравословни храни“, казва Джена А. Вернер, RD.
Това може да промени метаболизма ви
Диетичните газирани напитки не са приятели на вашия метаболизъм.
"Химикалите, използвани за подслаждане на диетичните газирани напитки, не са естествени вещества за организма и не се използват добре. Веднъж попаднали в тялото, те могат да причинят възпаление и да окажат натиск върху системата за детоксикация на организма. В резултат на това може да увеличи риска от метаболитни нарушения като метаболитен синдром, инсулинова резистентност и диабет ", казва Whittel.
Може да ви дехидратира
Водата помага за ограничаване на глада в допълнение към насърчаването на цялостно здраво тяло.
"Пиещите сода са склонни да избират сода пред вода, което може да доведе до потенциална дехидратация. Ако пиете повече сода, отколкото вода, тялото ви може да не получи нужната хидратация", казва Вернер.