The вагинално здраве е от ключово значение за гарантиране на вашето благополучие и избягване на различното видове вагинални инфекции . Вярно е обаче, че лятото не е най-добрият ви съюзник по отношение на здравето на вагиналната област. Топлината, влагата и дори стресът при пътуване могат да доведат до вагинални инфекции. Ето защо е удобно да се наблегне на определени грижи.

вида

Вагиналното здраве е от ключово значение за вашето благосъстояние

Но знаете ли какво е вагиналната микробиота? На каква възраст сте в по-добро здраве? Ние ви го обясняваме.

Защо трябва да поддържате добро вагинално здраве?

Поддържането на добро вагинално здраве е необходимо уверете се, че не получавате инфекции . И кои са основните фактори, които трябва да се вземат предвид? Хигиената, разбира се, е една от най-важните. Но и не е нужно да го довеждате до крайност.

Имайте предвид, че не е вярно, че вагината мирише лошо. Просто потокът на всяка жена мирише различно, в някои случаи по-интензивно, отколкото в други. С това имаме предвид, че трябва да избягвате парфюми, дезодоранти или други химикали, които увреждат вашата флора. Идеалното е тогава, измивайте външната област на гениталиите си всеки ден с вода и сапун, който зачита вашето pH .

От друга страна, особено през лятото, имайте предвид, че памучното бельо е най-добрият вариант. Колкото и да ви харесва дантела, реалността е, че памукът е материята, която диша най-добре.

На каква възраст се радвате на по-добро вагинално здраве?

РН на влагалището, условията на влажност, съставът на потока и дори кръвообращението отбелязват влиянието на естрогените. Следователно, въпреки че не можем да говорим за точна възраст, от MediNorte можем да ви кажем това жени в детеродна възраст са склонни да имат по-добро вагинално здраве.

Вагиналната микробиота, полза/проблем, който ви засяга пряко

Вагиналната микробиота или флора е група от живи микроорганизми което ви помага да поддържате физиологичните си функции. Ако сте здрави, те ще живеят в равновесие и ще се грижат за вашето вагинално здраве. Ако обаче не, бактериите и гъбите могат да се размножават и тогава ще възникнат инфекции.

Лактобацилите, които съставляват голяма част от вашата вагинална микробиота, са отговорни за поддържането на нивото на киселинност в подходящ диапазон. Какво получавате с това? Имате защитен механизъм срещу патогени и срещу инфекции.

Трябва да се отбележи, че докато няма проблем, тези микроорганизми не причиняват симптоми.

4 вида вагинални инфекции

Има няколко симптома, които могат да показват наличието на вагинални инфекции. Те включват промени в цвета, миризмата или текстурата на отделянето, болка или парене при уриниране и дискомфорт по време на полов акт. Винаги, когато забележите някой от тези признаци, най-добре е да отидете на консултация с нашите специалисти по гинекология .

Но кои са най-често срещаните видове вагинални инфекции? В MediNorte вярваме, че е важно да ги познавате. Ето защо в този пост ще поговорим с вас за четирите най-често срещани: бактериална вагиноза, хламидия, кандидоза и трихомониаза.

Кои са най-честите вагинални инфекции?

Това е чест въпрос сред нашите пациенти. Въпреки че има повече класове, можем да кажем, че това са най-често срещаните видове вагинални инфекции:

Основни фактори, които увеличават шансовете ви да получите вагинална инфекция

Вече знаете кои са основните видове вагинални инфекции, Но какво ви кара да се разболявате от тези заболявания? Истината е, че понякога фактори, които не можете да контролирате, увеличават вероятностите, като възраст или дори фазата на менструалния цикъл, в който се намирате. Има обаче и аспекти - като хигиенни навици, контрацептивния метод, който използвате, и честотата, с която правите секс - които контролирате и които също влияят.

Има някои лоши навици, които ви карат да влошавате вагиналното си здраве и един от основните е пушенето. Тютюнът има антиестрогенен ефект, като по този начин дестабилизира баланса на вашата вагинална микробиота.

От друга страна, от MediNorte ви даваме следните съвети по отношение на хигиената:

  • Използвайте подходящи сапуни и гелове. Не бъркайте хигиената на вагината си с тази на останалата част от тялото, тъй като тя няма нищо общо.
  • Винаги трябва избърсвам ви отпред назад . Само тогава ще избегнете замърсяването на района и дори заразяването с инфекции на пикочните пътища.

Как да предотвратим възможни вагинални инфекции

Вече казахме какво не трябва да правите, но какво можете да направите, за да предотвратите инфекции? Има определени области, в които можете да включите някои добри практики. Ние ви ги обясняваме.

На първо място ви съветваме да не носите прекалено стегнато бельо, както и избягвайте подложките за гащи и подложките, изработени от пластифицирани материали . Опитайте се да се измиете с гел, който има правилното рН и напълно да избягвате вътрешното напояване.

Тези съвети се отнасят за фертилното време, но какво да правим по време на менопаузата и пременопаузата? Има естествени и нехормонални продукти, които ви помагат да запазите вагиналното си здраве. Нашата препоръка е че се консултирате с нашите специалисти по гинекология, които ще анализират конкретния ви случай.

Поддържайте тези грижи по време на менструацията си и подобрете вагиналното си здраве

Компресите са силно препоръчителна възможност, тъй като зачитат естественото излизане от менструацията. Разбира се, много важно, уверете се, че са направени с естествени материи като памук и целулоза за да се избегнат раздразнения. Хипоалергенната менструална чаша, от друга страна, също е добра алтернатива, но е от съществено значение да се уверите, че е направена с медицински силикон.

Ами тампоните? В идеалния случай ги резервирайте само за определени ситуации, тъй като забравянето им може да има сериозни последици. В случай, че ги използвате и сте склонни към инфекции, е добре да изберете специални тампони с пробиотици . Неговата функция ще бъде да регенерира вагиналната ви пробиота. И преди всичко, внимавайте да не забравите, че го носите.

Диетата също помага за подобряване на вагиналното ви здраве

Добрата диета и добрата диета - за което нашите специалисти по ендокринология могат да ви помогнат - често са ключови за премахването на инфекциозните заболявания. Пример е случаят с кандидоза, която е един от най-често срещаните видове вагинални инфекции. Тъй като кандидата се намира в чревната флора, тя се храни с компонентите на някои храни, които са част от обичайната ни диета. По този начин се избягват определени храни, ще премахнете инфекцията по-бързо .

Но кои храни трябва да премахнете от диетата си, ако искате да възстановите вагиналното си здраве? Брашно, зърнени храни, мляко, сирене и други продукти с мая или лактоза биха били в списъка, на които не се препоръчва. В списъка с препоръчани ще се появи продукти с антисептични или пробиотични свойства . Сред първите откривате чесън и кокосово или зехтин, докато втората група включва храни като кисело мляко и някои други млечни продукти.

Пробиотиците, най-добрите ви съюзници за избягване на вагинални инфекции

Както казахме по-рано, вагиналната микробиота или флора се състои от голям брой бактерии и нейната функция е да ви предпазва от инфекции. Когато тази микробиота стане небалансирана, бактериите и гъбите могат да се размножават. И точно по това време ще възникнат вагинални инфекции.

Сега какви са пробиотиците? Пробиотиците са живи микроорганизми Те могат да се прилагат както орално, така и вагинално. Както казахме в предишния раздел, те присъстват във всекидневните ви храни, като киселото мляко.

Има няколко ситуации, в които пробиотиците са във ваш интерес. Например, препоръчително е, ако през последно време непрекъснато сте имали инфекции. Също така, ако сте приемали антибиотици наскоро или дори след менструация. Накратко, пробиотиците ще ви помогнат, когато вагиналната микробиота е компрометирана, тъй като неговата функция е да го регенерира .

Вече видяхте кои аспекти влияят на вагиналното ви здраве, както и какви видове вагинални инфекции съществуват и как те ви влияят. Във всеки случай не забравяйте, че е най-добре да имате мнението на професионалист като тези, които ви помагат в MediNorte.

Искате ли да знаете какво още можете да направите, за да се грижите за вагиналното си здраве и избягване на някои видове вагинални инфекции?

Очакваме ви в MediNorte!

Д-р Ана Марбела Муньос Харамильо,
Гинекология и акушерство в MEDINORTE