Институтът по затлъстяване препоръчва да се направи „персонализирана диета“, препоръчана от експерт, с по-голяма продължителност във времето, което гарантира „много по-балансирани и здравословни резултати. По същия начин те съветват да го допълвате с физически упражнения, за да се доближите до „правилното тегло“

булимия

Мадрид, 29 юли 2009 г. (medicosypacientes.com)

40 процента от хората с булимия и анорексия са изпаднали в тези проблеми с "летни диети", според проучване, проведено от Фондация Anorexia Bulimia в Барселона (ABB), относно рисковете, които този тип диета крие, ако се провеждат без никакви медицински надзор.

В този смисъл Институтът по затлъстяване (IDO) препоръчва да се направи „персонализирана диета“, препоръчана от експерт, с по-голяма продължителност във времето, което гарантира „много по-балансирани и здравословни резултати“. По същия начин те съветват да го допълвате с физически упражнения и „телесна подготовка“, за да се доближите до „подходящото тегло“.

Една от диетите, които най-често се използват от диетолозите за „бързо“ отслабване, е случаят с „протеиновата диета“. Този режим се основава на два важни принципа: изключителна доставка на протеини под формата на различни препарати; и "почти пълно" ограничаване на захарите и мазнините, което води до кетогенеза, произвеждаща кетонни тела (кетозата е метаболитна ситуация в организма, причинена от дефицит в приема на въглехидрати), съобщава институтът.

Приблизително на третия ден след започване на „протеиновата диета“ се появява кетоза, за 24 часа се изчерпват въглехидратните запаси, основната биологична форма на съхранение и консумация на енергия, мускулната маса се защитава от правилния прием на протеини и произвежда „бърза и удобно "отслабване, казаха те.

"Важно е да се подчертае минималният, но съществен принос, който правим от въглехидратите чрез зеленчуци. Нашата нервна система се нуждае от тях, за да функционира, така че е важно да придружаваме протеиновия препарат със зеленчуци в храната и по време на вечеря (допълнена с определени витамини и минерали) ", обясниха те.

Възможните недостатъци, свързани със следването на диети като „протеини“, страдат от „чувство на опасност“, неспособност да се съобразят със строгата програма за прием на калории и появата на „възможен ефект на отскок“, в случай че е не се справят добре, уточниха те.