4-те ключа на кралица Летиция, за да изглежда страхотно на 48-ия си рожден ден

Кралица Летиция празнува 48-ия си рожден ден във вторник. Различна годишнина, отколкото през други години, несъмнено белязана от здравната криза Covid-19, която дори е засегнала принцеса Елеонора, намерен в карантинния дворец. Кралицата наближава 50 години с обновена и по-младежка представа от всякога, на която сме били свидетели на лятното й турне из Испания. Безупречен образ, основан на три основни стълба: добра диета, практикуване на ежедневни спортове и някои трикове за красота.

ключа

1. Диетата Perricone

Кралицата е страхотен промоутър на здравословна храна, нещо, което го е накарало да присъства много в кухните на Зарзуела и да участва активно в организирането на ежедневните менюта на семейството. И то е, че според различни медии, Doña Letizia ще следва хранителните съвети и диетата на Американският диетолог Никълъс Периконе, известен като "бащата на Теорията за стареенето, причинено от възпаление".

Този лекар насърчава приема на сезонни плодове и зеленчуци спрямо месо и консумация на риба. В допълнение към премахването на всички захари и преработени храни от нашата диета. Диетичен навик, завладял кралица Летиция и известни личности като Джулия Робъртс или Миранда Кер. И изглежда, че диетата Perricone, освен че ви кара да отслабнете, може да помогне да придадем на кожата ни по-голяма жизненост.

Меню, базирано на риба, зеленчуци и плодове

Според ABC диетата на кралицата ще бъде разделена на пет хранения: закуска, обяд, лека закуска, вечеря и вечеря. За да започне сутринта, кралицата закусва, състояща се от омлет с три яйца, около 200 грама овесени люспи с червени плодове и чаша вода.

За храна Letizia би избрала риба: сьомга, сардини, риба тон и др., винаги придружени с гарнитура от задушени зеленчуци. Закуската ще се състои от кисело мляко, лешници и парче плод. Докато на вечеря щях да се върна към риба и зеленчуци и рецепта от сушени плодове или парче плод.

2. Рутината на упражненията

Но освен храната, ежедневните упражнения са една от тайните на кралицата. Летиция спортува със завидна фигура и някои супер тонизирани крака и ръце, нещо не е лесно на 48 години, тъй като те са две от частите на тялото, където преминаването на годините става по-очевидно.

Известно е, че кралицата е велика страстен за Айенгар, вариант на йога, който се фокусира върху подравняването на тялото и се стреми с всяка поза да поддържаме правилна подравняване на главата, гръбначния стълб, бедрото и стъпалата. По този начин се подобрява стойката на тялото и се увеличава гъвкавостта.

Калистеника, тайната на Летиция да покаже тонизирани оръжия

Тайната на Летиция обаче да демонстрира своите тонизирани и твърди ръце не е нищо друго освен калистеника. Кралицата е голям фен на тази спортна дисциплина, която се основава на представянето силови упражнения, като се възползваме от собственото си тегло, няма нужда от гири, панделки, щанга или всякакви други аксесоари.

3. Няколко малки естетически щриха

Третата тайна за красота на кралицата са естетически щрихи. Откакто Летиция стана част от кралското семейство, няколко пъти е преминавала през операционната за да усъвършенствате чертите си и да постигнете по-хармонично лице. Някои очевидни намеси, ако сравним първите й изяви като принцеса на Астурия и настоящите като кралица на Испания.

Първата интервенция, на която се подложи, беше ринопластика. Летиция намали размера на носа си и го направи по-тънък, по-прав и по-малко гъст. След тази операция ще пристигне ментопластиката. Това е ретуш, който Кралският дом никога не е разпознавал, но който много експерти посочват, тъй като е очевидно, че кралицата е омекнала брадичката си и изпъкналата му брадичка, за да покаже по-остро лице.

Деколтето на кралицата

Много известна намеса сред известните личности е бихетомия, малко докосване, което кралицата също е претърпяла. Тази намеса се състои от премахнете биша топките, малки топчета мазнина, разположени на бузата и маркиращи формата на лицето. Резултатът от тази операция е по-тънко лице.

Въпреки че няма потвърждение и от кралицата, експертите посочват, че Летиция би била подложена на уголемяване на гърдите или операция за повдигане на бюста. Тази намеса е много фина и трудно забележима.

4. Собствен стил

Три тайни за красота, които на 48 години Летиция един от най-забележителните монарси. И то е, че към диетата, упражнението и ретуширането също добавя стила и способността му да се възползва от имиджа си.

Летиция знае това червеният цвят ви облагодетелства, е удобно да носите рокли и поли midi cut, Тя не се страхува да излезе от салоните си и да носи мъжки еспадрили, мулета или обувки и освен това знае как да се възползва от дрехите, избирайки за рециклиране на много от външния му вид. Тайните на стила, в които испанските фирми, и често на ниска цена, са основните действащи лица.