черен

Споделете тази новина!

Водещият автор Рамон Веласкес и колегите му от Изследователския център за невродегенеративни болести (NDRC) на ASU-Banner в Торонто, САЩ, анализираха дали това хранително вещество може да облекчи ефектите от болестта на Алцхаймер. Констатациите се появяват в последния брой на списанието „Aging Cell .

По-рано тази година Веласкес и колегите му откриха ползи за трансгенерациите на болестоподобни симптоми при мишки, чиито майки са били допълнени с холин.

Тази последна работа разширява тази линия на изследвания, като изследва ефектите на холин, прилаган в зряла възраст, а не при фетални мишки.

Изследването се фокусира върху женски мишки, отглеждани за развитие Симптоми, подобни на Алцхаймер.

Като се има предвид по-голямото разпространение на заболяванията при човешките жени, изследването се стреми да установи находките при женски мишки.

По-специално, констатации, публикувани през юли 2019 г. от група в Китай, откриват ползите от добавките на холин за цял живот при мъжки мишки със симптоми, подобни на заболяването.

„Нашите резултати много добре възпроизвеждат констатациите на тази група при жените“, каза Веласкес.

Въпреки че се случва естествено, за да поддържа мозъка здрав, в случай на хиперактивност, това, което може да се получи, е възпаление на мозъка и невронална смърт, често срещани симптоми при болестта на Алцхаймер.

Наблюдаваните намаления в свързаните с болести микроглии, които присъстват при няколко невродегенеративни заболявания, предлагат нови вълнуващи възможности за изследвания и предлагат начини за лекуват широк спектър от разстройства, включително черепно-мозъчна травма, множествена склероза и болест на Паркинсон.

Цел: допълнете мозъка с допълнителен холин

Холинът работи за защита на мозъка от болестта на Алцхаймер поне по два начина, показва новото проучване.

Първо, холинът блокира производството на бета-амилоидни плаки. The бета амилоидни плаки са характерната патология, наблюдавана при болестта на Алцхаймер.

Второ, добавянето на холин намалява активирането на микроглията. Свръхактивирането на Microglia причинява подуване на мозъка и в крайна сметка може да доведе до невронална смърт, като по този начин компрометира когнитивните функции.

Добавяне на холин намалява активирането на микроглията, предлагащи по-голяма защита срещу опустошенията на болестта на Алцхаймер.

Механично намаляването на микроглиалното активиране се предизвиква от промяна на два ключови рецептора, алфа7 никотиновия ацетилхолин и Sigma-1 рецептора. Нов доклад тази година установи, че холинът може да действа като агонист на рецепторите Sigma-1. Тези резултати потвърждават, че добавките за холин през целия живот могат да променят експресията на рецептора Sigma-1, което отслабва активирането на микроглията.

Жените са изложени на особено висок риск от развитие на болестта на Алцхаймер.

Това проучване показва, че простото добавяне на холин към диетата през целия живот може да намали патологията при хора, най-засегнати от болестта. Освен това тези резултати имат значение за други невродегенеративни състояния, при които активираната микроглия е широко разпространена.

Освен това, проучванията показват, че диетата може да има значителен ефект при увеличаване или намаляване на риска от когнитивен спад.

Последните проучвания показват, че диетите на растителна основа могат да бъдат решаващи поради липсата на важни хранителни вещества в диетата, включително холин. Друг неотдавнашен доклад установява, че увеличаването на случаите на деменция във Великобритания може да е свързано с липсата на препоръки за включване на холин в диетата през целия живот.

Настоящото установено адекватно ниво на прием на холин за възрастни жени (> На възраст 19 години) е 425 mg/ден и 550 mg/ден за възрастни мъже.

Събиращата се линия на доказателства показва, че дори настоящият препоръчителен дневен прием (RDI) може да не е оптимален за правилен процес на стареене, особено при жените.

Това е от значение, като се има предвид по-висока честота на болестта на Алцхаймер наблюдавани при жените.

Това предполага, че допълнителният холин в диетата може да бъде от полза за предотвратяване на невропатологични промени, свързани със стареенето на мозъка.

Къде да намеря хълм

Холинът може да се намери в различни храни.

Според Министерството на земеделието на САЩ (USDA), високи нива на холин се откриват в Пилешки черен дроб (3 унции; 247 mg), яйца (1 голямо яйце с жълтък; 147 mg), филе от говеждо месо хранени с трева (3 унции; 55 mg), пшеничен зародиш (1 унция препечен хляб; 51 mg), мляко (8 унции; 38 mg) и брюкселско зеле (1/2 чаша; 32 mg).

Също така, в съдържащите холин витаминни добавки, например холин битартрат и холин хлорид, са широко достъпни на достъпни цени.