Когато мислите за добър картофен омлет или пържено яйце, винаги ви идва на ум пилешко яйце, защото не сте много свикнали да приемате друг вид яйце. The яйца Те са основна част от средиземноморската диета и с тях можете да приготвите голямо разнообразие от ястия. Яйцето съдържа голяма протеинова стойност. Много негативни неща са казани за него, но това няма нищо общо в действителност.
Яйцето може да се консумира по умерен начин, както почти всичко на този свят, но не е вярно, че холестерол както се казва от много години. Ако обичате да експериментирате и искате да опитате друг вид яйце, препоръчваме ви да знаете какви са характеристиките на патешкото яйце, гъшето яйце и пилешкото яйце. Ти ще знаеш какви са ключовете за всеки от тях.
Гъши яйца
The гъши яйца те са най-непознатите, без съмнение. Снася много малко яйца и снасянето му също е сезонно. Всичко това означава, че яйцето не се предлага на пазара като останалите.
Всяка птица снася яйца, които имат свои собствени характеристики.
Те са много полезно, Изглежда много повече от пилешко и можете да го намерите навсякъде. Едно гъше яйце е равно на три кокоши.
Гъската е животно, което снася по-малко яйца от кокошката. Обикновено гъските снасят всички яйца веднъж и след това спират. Поради тази причина цената се покачва. Всичко се използва от това животно, от перата до черния дроб, за да се направи гъши дроб. Снасят от 50 до 60 яйца годишно и са големи. Жълтъкът му е много вкусен и е доста голям в сравнение с белия. Те имат дълъг срок на годност и техните хранителната стойност е много висока. Поради тази причина те са много здрави яйца. Те могат да се приготвят на бъркани, в тортили и като основно ястие.
Патешко яйце
The патешко яйце има бистър с високо съдържание на протеин. Те се правят лесно и са широко използвани от китайците. Има много особен вкус и трябва да се яде умерено за протеини (може да даде холестерол). Когато сте спортист, тази храна е от съществено значение, тъй като осигурява необходимото за спортна дейност. Патешките яйца са по-големи от пилешките яйца. Те са малко трудни за намиране.
Те имат общо 13 грама протеин и никакви въглехидрати. Те имат 14,40 грама мазнини на 100 грама продукт и без захар. Те осигуряват общо 184 калории и сред техните витамини можете да намерите B9, B12 и D.
Суровото патешко яйце има големи количества Витамин А. За хората, които не получават адекватни количества от този витамин в диетата си, е силно препоръчително да ядат този вид яйца. Тези витамини имат и други функции, сред които трябва да подчертаем укрепването на имунна система, борба със свободните радикали и поддържане на здрави кости и зъби.
Пилешкото яйце
Тези яйца имат различно оцветени черупки, но това не влияе върху състава им. Зависи от всяка порода нормално. Сурово, дори чисто и нечупено, може да има бактерии.