Белерин разказва как е започнал веганската диета, как е подобрил скоростта и възстановяването си и как съотборниците му се опитват да му добавят месо по време на хранене в клуба.
Испанският национал и играчът на Арсенал Хектор Белерин той е един от последните спортисти от най-високо ниво, които са променили диетата си. Само преди няколко месеца той призна, че вече е веган.
¿Подобрете работата си? Той вярва, че да, всъщност една от първите причини той да започне тази модификация на диетата си е да направи почистване или детоксикирайте тялото си, и след шест месеца той разпознава как тялото му се е променило.
Промяната във веганската диета на Bellerín
Едно от първите неща, които забелязах, е, че след игрите тялото ми беше подуто. Започнах първите седмици и разбрах, че тялото ми прави детоксикация, казва той.
Когато говорим за скорост и бягане По-подготвен съм и се възстановявам по-добре; По-силен съм и чувствам, че съм по-подготвен, потвърждава той. Сутрин се събуждам с повече енергия, отколкото преди, разказва той с усмивка.
Ако говорим за протеин, пиле и др. има много неща, които можете да ядете, като бобови растения, които имат много свойства, трябва да ядете храни с повече протеини по-често. За да спазвате веганска диета, трябва да сте много дисциплинирани и да следите какво ядете много добре, казва той.
Моите съученици винаги гледат какво ям и добавям месо към храната си, но това е шеговито и смешно. Ако това помага на много хора да говорят за веганска диета и за да бъдат по-здрави, разбира се, че ще им помогна.
Белерин е един от играчите, към които проявявате най-голям интерес модната индустрия Във всеки смисъл доказателство за това е присъствието му в престижното международно списание, фокусирано върху мъжката аудитория г-н Портър, в допълнение към външния си вид и снимки, подражаващи модни редакции и с нищо, на което да завижда на никого списание стил.
- 6 клавиша за успешно изгаряне на мазнини и отслабване покритие
- Сандвичи с авокадо и физически упражнения, планът, който подобрява здравето за 6 месеца
- 10 ползи от açaí, плодът на Бразилия, за който трябва да знаете
- 10 съвета за ядене на веган с ограничен бюджет
- 10 съвета за предотвратяване на хранителни болести през лятото