90% от жените страдат от това грозно състояние, но има добро оръжие за борба с него и то е във вашата диета. Експертен пластичен хирург ни дава всички ключове

Само малцина привилегировани са пощадени да го изстрадат. Реалността е в статистиката, която отразява, с малка граница на грешка, че тя засяга в по-голяма или по-малка степен 90% от жените, без разлика на тяхната възраст или физическо състояние. Ние говорим за толкова страх целулит или „портокалова кора“. Но няма нужда да подавате оставка. В килера и в хладилника у дома можете да съхранявате храни, които помагат в борбата с него. Стига да не забравяме освен това необходимостта от упражнения и отказ от алкохол и тютюн.

За да знаете точно какво е целулит, трябва да разберете истинското му значение. Както е обяснено от лекар Перес Луенго, пластичен, възстановителен и естетичен хирург, „терминът целулит наистина включва възпаление на клетките. Той идва от неизползвания анатомичен термин, подкожна клетъчна тъкан, който се отнася до мастната тъкан, която се натрупва в тялото ни под дермата и представлява голяма част от кожата ни. мастни резерви".

Можем да използваме няколко аса в ръкава си, за да предотвратим или ограничим целулита чрез ежедневното меню


Този специалист пояснява, че „когато говорим за целулит, ние сме склонни бързо да мислим за прекомерни отлагания на мастна тъкан в определени области, които от своя страна причиняват промяна в кожата, състояща се от появата на малки депресии, подобни на трапчинки редовно разпространявани, които в крайна сметка произвеждат класически вид „калдъръм“. Структурата и усещането на засегнатата област се променят и тя става по-малко еластична и разтеглива, повишавайки нейната чувствителност, така може да причини дискомфорт при допир. Ако наблюдаваме под микроскоп проба от мастна тъкан от тези области, ще видим, че изображението не съответства на обичайните находки от възпалителен процес ".

По тази причина, добавя той, „терминът липодистрофия най-подходящо би било да се опише промяната на мастната тъкан и кожата, която я покрива, характеризираща се основно с увеличаване на съдържанието на мастна тъкан, задържане на интерстициална течност и по-голяма фиброза ".

диета
Снимка: iStock.

Жените могат да държат няколко аса в ръкавите си, за да се опитат да предотвратят или ограничат целулита, ако определят правилно ежедневното си меню. Както обяснява Хосе Рамон Льоренте, натуропат и президент на Испанското общество за ортомолекулярно хранене и Cofenat, „без съмнение диетата е определящ фактор за нейния външен вид. Конституцията на женска мазнина, начинът, по който се съхранява и хормоните, очевидно играят основна роля в тази ситуация, тъй като те имат специално и физиологично разположение да „запазват“ мазнините. Определящият фактор е, че се прави количествено и качествено балансиран прием от него ".

Този експерт припомня, че друг фактор, който реактивира възможността да страдате от „проклетата портокалова кора“ е „разбира се задържането на течности, причинено от хормонални промени, липса на физическа активност или лоша диета. Неговото присъствие значително ще влоши целулита. Следователно добрата стратегия срещу него се основава на атакуване на споменатото задържане ".

Една добра антицелулитна килера

Списъкът за пазаруване на жени, които искат да се изправят срещу страшния целулит, не може да пренебрегне храните, които специалистът Llorente подробно описва и които трябва да бъдат консумира се ежедневно:

  • Артишок
  • Праз
  • Лук
  • Аспержи
  • Зелени салати
  • Целина
  • Чард
  • Репички
  • Ендивия
  • Зелен и червен чай
  • Плодове като цяло, но особено тези, които осигуряват повече вода, като диня, и винаги далеч от основните ястия.

Освен това фундаментално е изгони от диетата "кафе, тлъсти меса, колбаси, захари и рафинирани брашна, удобни храни, нездравословна храна, индустриални сладкиши, както и подсладени и газирани напитки", Добавя експертът.

Снимка: iStock.

Д-р Перес Луенго добавя, че „диетите, богати на лесно достъпни въглехидрати произвеждат тенденция към отлагане на мазнини, което може да причини появата на липодистрофия при предразположени хора ".

Трябва да помислим и за намаляване на приема на хиперпротеинови храни които произвеждат големи изхвърляния на инсулин и които генерират идеалните условия за бързото депозиране на калорични излишъци под формата на мазнини, особено когато се консумират в рамките на типично „меню“ с голямо количество въглехидрати: „риба и чипс“ или антрекот, картофи картофи, сладка напитка и сладък десерт са два примера, които илюстрират реалността на нездравословна диета и преди всичко липодистрофия.

Има естествени добавки, които действат като превенция, но те трябва да се използват под медицинска консултация


Хосе Рамон Льоренте защитава, че „като цяло е необходимо да разберем, че нашето здраве зависи пряко и неумолимо от начина ни на живот и в това отношение храната е крайъгълният камък, който ще ни позволи да осигурим здравословен живот. Също така знаем, че освен това има натурални добавки които наистина помагат за предотвратяването му, но както винаги, използването на растения и други добавки не трябва да се извършва без консултация със здравен специалист. В този смисъл говорим за минерали като мед, магнезий, цинк. От витамини, особено група В и С. И от растения като цикория, глухарче, бреза, зелен анасон, хвощ, ортосифон, аренария, мечо грозде, Camellia sinensis, Gymnema sylvestre, Coleus forskohlii и др. Други препоръчителни съединения са ябълкови полифеноли, малинови кетони, биофлавоноиди или водорасли хлорела “.

Снимка: iStock.

Подкожната мастна тъкан е разделена на два слоя, разделени от влакнест лист, който покрива цялото тяло, повърхностна фасция. Това е ембриологична реминисценция, че при други бозайници тя е изградена от мускули (panniculus carnosum), които могат да се свиват доброволно и които имат различни функции при животните (защита срещу насекоми, генериране на топлина и др.). При хората остават само остатъци от тази мускулна структура в лицето (платиматичните мускули на врата и скалпа) и в кремастерния мускул на мъжката скротума. Ненормалното отлагане на мазнини във външното отделение води до повишаване на местното налягане и a повишено количество интерстициална течност”, Документи д-р Перес Луенго.

Какво предизвиква портокалова кора?

Кожната дерма, настоява специалистът, „има полуеластична лигаментна суспензионна система, състояща се от колагенови и еластинови влакна които се присъединяват към дермата с повърхностната фасция. Относителното скъсяване на тези котви, тъй като съдържанието на повърхностното отделение се увеличава, води до сцепление върху дермата и образуване на трапчинки на повърхността. Ако в увеличен обем и тегло добавяме явленията на обща отпуснатост на кожата, проблемът се увеличава. Ето защо повечето от „портокаловите кори“ не се виждат, когато лежим: тягата, която кожата упражнява върху тази система за окачване, се отпуска и трапчинките изчезват. Когато се изправим, цялото ни покритие на кожата отново се дърпа, опъвайки структурите, които отново образуват трапчинки ".

Трябва да се отбележи, че е „трудно да се определи кой е задействащият фактор на процеса, но няма съмнение, че това е порочен кръг, в който те участват генетично-наследствени фактори, хормони, пол, затлъстяване, заседнал начин на живот и хранителни навици ”, съобщава пластичният хирург.

Снимка: iStock.


Поради тази причина, „въпреки че целулитът не е изключителен за женския пол, има два фактора, които правят жените по-податливи: съотношението на чиста маса - мастна тъкан и разпределението на мастната тъкан на тялото, обусловено от хормоналния статус на жената. Разпределението на мазнините и при двата пола е вторичен сексуален признак, обусловен от ендокринологията. Жените са склонни да натрупват мазнини около тазовия пояс, трохантер региони и бедрата”, Добавя той.

Мъжете също го страдат (но по-малко)

Мит, който трябва да бъде прогонен, е, че мъжете не страдат от него. „Те могат да го получат, но е много по-рядко. Обикновено, мазнините се натрупват около корема и, преди всичко и много важно, вътре в коремната кухина. Само някои мъже с определени видове могат да развият липодистрофия ", илюстрира хирургът Перес Луенго.

Както винаги, превенцията е „пътят към Сантяго“, който да следваме „знаейки, че заседналият начин на живот и диетичните пороци ще увеличат предразположението ни към липодистрофия. Но когато проблемът е установен, освен предишните препоръки, засегнатите хора могат да изберат да различни възможности за лечение”, Уточнява хирургът от Мадрид.

Различни терапевтични възможности

  • Липосукция: различните техники (тумесцентни, ултразвукови, лазерни. ) частично изпразнете дълбокото отделение на мастните натрупвания, така че качеството на кожата на повърхността няма да се промени. Можете да вземете някои непреки подобрения на повърхността когато налягането в тъканите е намалено, но трябва да се отбележи, че тази опция е само техника за намаляване на обема и моделиране. Съществува и така наречената повърхностна липосукция, която обработва външното отделение на мастната тъкан, за да освободи срастванията, които образуват трапчинките. Той има много ограничени показания и употребата му е противоречива.
  • Мезотерапия: възможните им благоприятни ефекти не надвишават възможността за голям брой описани неблагоприятни ефекти. Всъщност в някои страни използването му е забранено.
Снимка: iStock.
  • LPG: Вакуумните и ролковите техники за изваждане са доказали своята стойност като система за временна поддръжка. Това ще рече, подобрява външния вид на кожата по време на нанасяне редовно. След спиране на лечението дермата се връща в първоначалния си вид.
  • Пресотерапия и масаж: те могат да доведат до подобрение в някои области, особено ако е имало предишно хирургично лечение.
  • Други налични терапии, като радиочестота, външна ултразвукова липолиза, и т.н., може да се окаже полезно, когато се извърши правилното ретроспективно проучване на текущия натрупващ се опит.

Жените копнеят за наука, за да намерят свещения граал срещу целулита. Но истината е такава "фармацевтичната индустрия все още не е намерила нищо за борба с нея. Вероятно защото това не е болест, а състояние на мастната тъкан, близко до нормалното и което е трудно да се обърне ”, настоява козметичният и ремонтиращ пластичен хирург.