Мултитематичен уебсайт с интересни статии и спонсорирани публикации

  • У дома
  • ДЕТЕ
  • СЪВЕТИ
  • Домашни любимци
  • ТЕХНОЛОГИЯ
  • ИНТЕРНЕТ
  • ЗДРАВЕ
  • ТВ САПУНИ
  • У ДОМА
  • ПЕВАТЕЛИ

плодове

При такава диета очевидно плодовете не могат да отсъстват. Една от основните функции на плодовете е „детоксикиращият“ ефект, който те генерират в организма: спомагат за пречистването и елиминирането на токсините главно поради диуретичните свойства на плодовете като ананас или грейпфрут (грейпфрут). Този ефект определя, че задържането на течности е минимално и благоприятства загубата на тегло.

Много от тези плодове в природата са с ниско съдържание на калории и мазнини и ни помагат да изхвърлим тези излишни килограми. Въпреки това, някои плодове като банани или банани, макар и да са здравословни, може да не са толкова препоръчителни при диета, защото са богати на захари.

В този пост представяме по-долу седем плода, които не могат да липсват в диетата за отслабване или отслабване:

Те са с ниско съдържание на калории и имат големи количества фибри, съдържат също ниво на фолиева киселина и цинк. Чаша малини осигурява 60 калории.

Те имат здравословно количество фибри, които намаляват усвояването на въглехидратите. Те контролират нивата на кръвната захар и осигуряват витамини и минерали.

Този плод осигурява много ползи за нашето тяло. Те са истинска суперхрана, която дава много ползи за здравето. Съдържа високи нива на антиоксиданти. Половин чаша боровинки е само около 40 калории.

Той е много нискокалоричен поради своята консистенция на базата на вода и фибри. Помага за елиминиране на токсините и мазнините.

Нискокалорични и богати на фибри. Той също така осигурява необходимия витамин С.

Плодове с много фибри и нискокалорични. Разтворимите му фибри помагат за потискане на апетита.

100 грама ананас имат само 55 калории. Засища глада поради високото си съдържание на вода и голямото количество фибри, работи като слабително. Той е диуретик и детоксикира организма.