Четвъртък, 09 април 2015 г. - 18:15
26 538 публикувани новини
Според Световната здравна организация 300 милиона жени над 50 са със затлъстяване. Президентът на Испанската асоциация за изследване на менопаузата Рафаел Санчес Борего предупреждава: „Ще ви съобщя лоши новини: менопаузата не ви прави дебели; това е мит и оправдание. Променя разпределението на мазнините; се движи от седалището към коремната обиколка ", но според специалиста няма пряка причинно-следствена връзка между менопаузата и наддаването на тегло, преживявано от много жени след 50 години.
Менопаузата е етап, в който женското тяло претърпява значителна липидна промяна. Следователно е необходимо да затвърдите добрите навици и да поддържате здравословен начин на живот, като се грижите за диетата си и правите физически упражнения. Луис Гарсия Севиляно от фармацевтичния колеж във Валядолид подчертава ползите от средиземноморската диета в тази фаза на жизнения цикъл на жените.
„Обилната консумация на бобови растения и протеини от животински произход, приемайте риба три пъти седмично - особено синя риба, поради омега 3- мастни киселини, ориз, плодове и зеленчуци, както и намалява солта, кафето, алкохола и захарите“ помагат за противодействие на ефектите от менопаузата. В случай на съмнение относно най-подходящите храни за този етап, препоръчително е да потърсите съвет в здравния център или най-близката аптека.
- Месото на хамбургерите Burger King спрямо зеленчуковия хап, какво ви прави по-дебели?
- Това е най-угоеният аперитив от баровете в Испания, нито бравите, нито тортилата
- Лицето се напълнява, когато напълнеете с обем Полуживот
- Лукът ви дебелее Да или не
- Морковът ви дебелее Как да го приемате правилно La Crónica Del Pajarito