Току-що препоръчах тези 4 храни на пациент с много коремни мазнини.

препоръчителни


ПРОГНОЗА: след 2 седмици ще загубите два размера и черният дроб ще има по-малко от 5% мазнини

Тя не яде много мазнини, но черният дроб я прави твърде много. Когато видях, че той закусва портокалов сок, обясних, че има 10 супени лъжици захар (точно като сода). Толкова много захар не може да пътува през кръвта, така че черният дроб трябва да прави вагони, за да я транспортира. Тези вагони се наричат: триглицериди

Причини за дебелия черен дроб

Чрез сокоизстискване всеки ден черният дроб произвежда твърде много триглицериди, които го пълнят с мазнини и увеличават размера си. Това е основната причина за затлъстяване на черния дроб при жените.

Може да бъде причинено и от приема на глюкозамин и инсулинова резистентност.

Този калкулатор на инсулинова резистентност ви помага да разберете дали имате симптоми и по този начин да откриете причината за вашия мастен черен дроб.

Мастни чернодробни симптоми

Тези с мастен черен дроб поради инсулинова резистентност имат следните симптоми:

  • наддаване на тегло в корема
  • брадавици по врата
  • мазен косопад.

Как да се докоснете, за да почувствате черния си дроб

  1. поемете дълбоко въздух и се отпуснете
  2. поставете ръката си на ръба на ребрата от дясната страна
  3. ритайте въздух и плъзнете пръстите си нагоре
  4. дръжте ръката си натискаща под ребрата
  5. когато си поемате въздух, забележете дали черният дроб се спуска и се сблъсква с пръсти

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: приемането на витамин Е за затлъстяване на черния дроб не помага и увеличава риска от инфаркти и рак на простатата (2).

Кои са най-добрите храни за черния дроб

Храната постъпва в черния дроб, преди да се премести в останалата част на тялото. Ето защо диетата е най-важното лечение за затлъстяване на черния дроб.

- на яйце да си високо на хълм е много полезно

- имам Кафе Y. Зелен чай предотвратява натрупването на триглицериди в черния дроб.

- ябълковият оцет също потиска образуването на мазнини.

- соевият лецитин е много добър, но вместо да приемате добавка, по-добре е да го набавяте естествено от храни като черен шоколад.

Важно е да ядете по-малко от 150 грама въглехидрати на ден, избягване особено на зърнени храни като овес, царевица, ориз и пшеница (хляб).

Мастни чернодробни добавки

Имайте креатин увеличава използването на захар в мускулите дори без упражнения (1). Възможно ли е да се получи достатъчно креатин от храната? Да, но не е лесно. За да достигнете 3 грама креатин (препоръчителна доза), би било необходимо да ядете 1 кг месо на ден. Ето защо е по-добре да използвате креатинови добавки.

Суроватъчен белтък: три супени лъжици суроватъчен протеин подобрява инсулиновата резистентност (хормонална причина №1 за затлъстяване). Той има голям капацитет за премахване на глада.

Лекарства за затлъстяване на черния дроб

МетформинНе само ви помага да отслабнете, приемането на малка доза (500 mg) метформин е най-важното лечение за обръщане на мастния дроб.