Сковаността в ставите е симптом, който може да повлияе на качеството на живот на страдащите от него. По този начин, важно е да го споменете на лекаря и след като открие заболяването, което го причинява, може да предпише лечение, което може да осигури облекчение.
Най-общо казано, болките в ставите често са свързани с артрит, често срещано заболяване при възрастни възрастни. Има обаче няколко нарушения, които могат да стоят зад появата му и те не е задължително да се появяват в напреднала възраст.
Най-изявените симптоми на артрит са болка и скованост в ставите. И двете могат да бъдат толкова интензивни, че може да причини невъзможност за движение при пациенти.
Тези симптоми могат да бъдат придружени от възпаление, свръхчувствителност, зачервяване и други, които влошават качеството на живот.
"Артритът включва повече от 100 ревматични заболявания и състояния, като остеоартрит най-често. Други често срещани форми на артрит са ревматоиден артрит, лупус, фибромиалгия и подагра ".
Така че болките в ставите могат да бъдат свързани с нарушения, които включват не само костите, но и мускулите и тъканите.
Когато лекувате някакво заболяване, най-добре е да следвате указанията на лекаря.
Естествени средства за намаляване на сковаността в ставите
Според вярванията има някои природни средства, които могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта и намаляване на сковаността в ставите. В по-голямата си част те се правят със съставки, на които се приписват противовъзпалителни свойства, които биха били отговорни за осигуряване на облекчение.
Важно е да се изясни това в никакъв случай лекарствата не могат да заместят медицинското лечение. От друга страна, препоръчително е да се консултирате със специалиста, преди да ги приложите, за да избегнете взаимодействия и нежелани реакции.
1. Целина
Целината е храна, богата на вода и фибри, следователно, като го включи в диетата, той може да помогне за елиминиране на задържаните течности в тялото и за облекчаване на възпалението. Това по някакъв начин би допринесло за облекчаване на сковаността на ставите.
Може да се консумира в смутита, салати, супи, леки закуски и др.
2. Морков
Морковът е храна, която освен фибри съдържа витамин А и каротеноиди. И според данни на Испанската фондация за хранене (FEN), те съдържат витамин С и витамин В6 в по-дискретни количества. Те също така съдържат малки количества минерали като желязо, йод и калий.
Счита се, че поради съдържанието на фибри и калий, той може да допринесе за противовъзпаление и облекчаване на дискомфорта в ставите.
За да се възползваме напълно от предимствата му, се казва, че е най-добре да се консумира суров.
3. Джинджифил
Джинджифилът е корен, който има аналгетични и противовъзпалителни свойства, Затова се препоръчва да го включвате редовно (и в същото време умерено) в диетата, за да облекчите дискомфорта в ставите, наред с други въпроси.
Тази подправка има леко пикантен вкус, който мнозина добавят към своите рецепти за пекарни, супи, сокове и други храни. въпреки това, като лечебно средство е по-добре да го приемате в чай или инфузия.
4. Компреси от дафинов лист
Според експертите на FEN:
„Дафиновите листа съдържат етерично масло, чиито основни компоненти са цинеол и евгенол. Също така съдържа различни органични киселини, минерали (главно желязо и калций) и витамини (рибофлавин, ниацин и витамин А) ".
Популярно се казва, че прилагането на компреси или лапа от дафинови листа може да намали възпалението отвън, за да предизвика облекчение и да помогне в движението на ставите. Всъщност има някои експерименти, при които това растение е използвано като противовъзпалително средство.
5. Куркума
Куркумата е подправка, която приписват се и противовъзпалителни свойства, тъй като съдържа куркумин в състава си. Поради тази причина той е бил използван за разработването на различни лекарства, насочени към облекчаване на болката и скованост на дискомфорта.
Твърди се, че най-добрият начин да се възползвате от неговите ползи е като консумирате редовно куркума в рамките на балансирана диета.
Заключителна бележка
Ако чувствате болка и скованост в ставите, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар и да следвате инструкциите им. Избягвайте самолечението и консумацията на лекарства, тъй като това може да има обратен ефект.
В зависимост от причината за дискомфорта, лекарят може да помисли за препоръчване на някои упражнения с ниско въздействие за постепенно облекчаване на болките в ставите.
- 8 природни средства за контрол на нивата на триглицеридите - По-добре със здравето
- 3 ментови решения за храносмилателни проблеми - по-добре със здравето
- 10 естествени лечения за свръхактивен пикочен мехур - по-добре със здравето
- 8 природни средства за лечение на инфекция с дрожди - По-добре със здравето
- 3 разтвора от естествен произход за почистване на пъпа - По-добре със здраве