пикочен

Свръхактивен пикочен мехур може да доведе до много неудобна ситуация. Особено като се има предвид, че течът може да възникне само с кихане, смях или внезапно движение. Следователно, ако имате проблеми с борбата с извънредна ситуация, може да страдате от уринарна инконтиненция.

Добрата новина е, че има природни средства за борба със свръхактивен пикочен мехур.

10 природни средства срещу свръхактивен пикочен мехур

1. Проследяване на приема на течности

Това е подобно на дневник за храните, които ядете, когато сте на диета. В този случай обаче трябва да се вземе предвид количеството течност, консумирано през деня. По този начин можете също така да контролирате кога пиете (т.е. преди лягане, на закуска и т.н.) и напитки, които ви създават проблеми (например кафе или сода).

2. Гоша-джинки-ган

Това е японско билково лекарство. Гоша-джинки-ган се умилостивява намалена честота на уриниране, контракции на пикочния мехур и нощно уриниране И мъже, и жени.

3. Обучение на пикочния мехур

Обучението на пикочния мехур е най-предписаното лечение за свръхактивен пикочен мехур. Тоест става въпрос за обучение на пикочния мехур да ходи до тоалетната след по-дълги периоди от време.

4. Растение Бучу

Това билково лекарство от Южна Африка често е много полезно при инфекции на пикочния мехур и бъбреците. Има също противовъзпалителни, антибактериални и диуретични свойства които почистват пикочната система.

5. Абсорбиращи подложки

Можете да използвате този тип подложки докато не се научите да контролирате порива. Носят се дори под дрехи, за да се уловят и скрият случайни загуби.

6. Дива палма

Дивата палмето (Serenoa repens) има противовъзпалителни свойства, свързани с уринарната спешност, особено при мъжете.

7. Упражнения за тазово дъно или Кегел

Тези упражнения работят укрепват мускулите, които контролират уринирането и потока.

8. Витамин С

The витамин Ц Препоръчва се поради способността му да се бори с оксидативния стрес. Също така може да раздразни нервите около пикочния мехур и да доведе до загуба на контрол на урината.

9. Отслабване

Наднорменото тегло е вредно за ставите, тъй като те трябва да носят наднормено тегло и следователно да причинят уринарна инконтиненция. Следователно, отслабването помага за намаляване на тези състояния.

10. Кверцетин

Кверцетинът е естествено противовъзпалително средство свързан с намалена спешност, свързана със свръхактивен пикочен мехур.

Сега зависи от вас да приложите тези средства на практика. въпреки това, препоръчително е винаги да се консултирате със специалист.

  • Дейвид пещера. Най-доброто, което можете да ядете (Vital Collection): От А до Я, окончателното хранително ръководство, за да ви зареди с енергия, здраве. Penguin Random House Grupo Редакционна Мексика, 2014.
  • Национална медицинска библиотека на САЩ. Стомашно-чревна перфорация, 2018. [Интернет]. (Консултирано на 23.10.2018 г.). Достъпно на: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000235.htm
  • Августин Грисоле, Гаспар и Ройг. Елементарен и практически трактат по вътрешна патология, Том 2. Университет Комплутенсе в Мадрид, 2008.

Диплома по история от Университета на Страната на баските. Магистър по социални изследвания от Автономния университет в Мексико. Доктор по социални науки (UAM, 2018).

Работила е като копирайтър, управител на общността и редактор. В момента тя е професор по социални науки.