природни

Киселините са често срещано оплакване, което много хора изпитват в резултат на много фактори, като лоша диета, тютюнопушене и алкохолизъм например. Той може да бъде представен еднократно или редовно. В последния случай тогава е възможно лицето да има гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).

Най-подходящото нещо е да отидете на лекар за диагностика и правилно лечение.

Киселини, често срещан, но не тривиален проблем

Киселини може да се нарече киселинен рефлукс. Обикновено се появява след много ядене или хранене в легнало положение. Дискомфортът може да има различна продължителност, от няколко минути до няколко часа подред. Следователно тя може да стане деактивираща.

Ако усетите изгаряне под или зад гърдите, започвайки от хранопровода, причината най-вероятно е киселини в стомаха. Това усещане за парене в гърдите или гърлото обикновено се появява, когато стомашната киселина се влее обратно в хранопровода. Това усещане идва с горчив вкус в гърлото и устата.

Какво може да се направи у дома?

На пазара има безброй продукти за облекчаване на киселини. въпреки това, тук ще говорим за домашни средства препоръчано от Американския колеж по гастроентерология:

  • Първо, опитайте се да промените начина си на живот. Можете да започнете с отслабване (ако трябва), да ядете на малки порции и да избягвате да заспите веднага след хранене.
  • Яжте на малки порции, за да намалите киселината. Колкото по-малко храна ядете за едно седене, толкова по-малко киселина ще се произвежда в стомаха и по-малко дискомфорт ще почувствате.
  • Дъвчете дъвка, за да произведете слюнка. Това неутрализира стомашната киселина.
  • Избягвайте да пиете кофеинови напитки като кафе, чай и газирани напитки като цяло.
  • Елиминирайте алкохолните напитки.
  • Избягвайте консумацията на шоколад, рафинирана захар, въглехидрати, цитрусови плодове и като цяло пържени и мазни храни.
  • Друг трик е просто да останете добре хидратирани с вода през целия ден.

В случай, че дискомфортът е много интензивен, консултирайте се с Вашия лекар преди да приложите каквато и да е мярка на практика.

Храни за облекчаване на киселини

Точно както би било необходимо да се избягва консумацията на мляко, пикантни храни, силно пикантни храни и алкохолни напитки, би било необходимо да се знае какви храни трябва да се консумират, когато имате киселини, сочат данните, публикувани в Harvard Health Publishing. Нека ги видим по-долу.

Кисело мляко

Киселото мляко е пробиотична храна, подходяща за консумация от пациенти с киселини, тъй като е лесно смилаем.

Джинджифил

Джинджифил е храна, която, когато се консумира под формата на инфузия, може да действа като тоник за стомаха. Всъщност няколко проучвания показват, че има гастропротективен ефект.

Настойка от мента и женско биле

Инфузиите от лайка, мента, грозде и сладник често се препоръчват за облекчаване на симптомите на различни стомашни проблеми. Въпреки че те не са лек, сами по себе си, те могат да помогнат. да, именно, Преди да ги консумирате, е необходимо да се консултирате с лекар.

Кокосова вода

Пиенето на кокосова вода също е силно препоръчително народно средство срещу киселини. Не сме намерили обаче научни доказателства в подкрепа на това домашно лекарство.

Други храни

Сред другите храни, които биха помогнали за предотвратяване на киселини в стомаха, са пресни зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо, риба и като цяло бобови растения.

Ако страдате от киселини, следвайте инструкциите на Вашия лекар и поддържайте здравословен начин на живот. Винаги не забравяйте да избягвате храни и напитки, които споменаваме, както и самолечение.

  • De Giorgi, F., Palmiero, M., Esposito, I., Mosca, F., & Cuomo, R. (2006). Патофизиология на гастро-езофагеална рефлуксна болест. Acta Otorhinolaryngologica Italica: Organo Ufficiale Della Società Italiana Di Otorinolaryngologia e Chirurgia Cervico-Facciale.
  • Sifrim, D., Castell, D., Dent, J. и Kahrilas, P. J. (2004). Мониторинг на гастроезофагеален рефлукс: Преглед и консенсусен доклад за откриване и дефиниции на киселинен, некиселинен и газов рефлукс. В червата. https://doi.org/10.1136/gut.2003.033290
  • Truyols Bonet J, Martínez Egea A, G. H. A. (2014). Язва на стомаха и дванадесетопръстника. Ръководство за клинично действие в A. P.
  • MedlinePlus. Киселини в стомаха. https://medlineplus.gov/spanish/heartburn.html
  • Американски колеж по гастроентерология. ГЕРБ. https://gi.org/patients/recursos-en-espanol/erge/
  • Harvard Health Publishing. Какво да ядете, когато имате хронична киселини. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-eat-when-you-have-chronic-heartburn
  • Food Sci Nutr. 2019 януари; 7 (1): 96–108. Публикувано онлайн 2018 ноември 5. Джинджифил при стомашно-чревни разстройства: Систематичен преглед на клиничните изпитвания. doi: 10.1002/fsn3.807
  • Доклад Mol Mol. Авторски ръкопис; достъпно в PMC 2011 февруари 1. Публикувано в окончателно редактирани форми: Mol Med Report. 2010 1 ноември; 3 (6): 895–901. Лайка: Билкова медицина от миналото със светло бъдеще. doi: 10.3892/mmr.2010.377
  • J Res Med Sci.2013 юни; 18 (6): 532–533. Лечебният ефект на женско биле (Glycyrrhiza glabra) върху заразени с Helicobacter pylori пептични язви. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3818629/

Степен в обща медицина от Метрополитен университет през 2009 г. През 2010 г. той направи висш курс по медицински одит, преподава от Universidad Católica Argentina. Е специалист по медицинско право (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), Магистър по здравна администрация (Универсидад дел Росарио, 2016), диплома за безопасност на пациентите (Университет в Росарио, 2017) и управление, политическо управление и публично управление (Университет в Росарио, 2018). През 2010 г. работи като спешен лекар в провинциалната клиника на Мерло, между 2012 и 2013 г., като болничен лекар в клиниката на Марли (Богота). През годините 2011-2013 той служи като спешен лекар и приоритетна консултация в болница Militar Централна Колумбия (Богота). През годините 2016-2017 работи като лекар управител на болница в EPS FAMISANAR LTDA. Е основател на "Устойчиво развитие на болниците" (Богота).