От: Сусана Мияр

слънчогледовите

Слънчогледовите семки, освен че са хранителни, са отлични съюзници за отслабване и не страдат от глад между храненията.

Тези семена са важна алтернатива за заместване на калориите, които имат определени храни, както се потвърждава от разследване на Националната асоциация на слънчогледа.

Разберете от какво се състои тази диета със слънчогледови семки и я включете във вашата диета.

1. Те ​​помагат за намаляване на лошия холестерол. Това се дължи на факта, че има висок процент на ненаситени масла, които помагат за мобилизиране на натрупаната мастна тъкан.

2. Подобряване на клетъчния метаболизъм и на целия организъм поради съдържанието му на антиоксиданти .

3. Борба със запека защото съдържат голямо количество диетични фибри.

4. Заситиха. Те съдържат 2,50 грама разтворими фибри и 3,80 грама неразтворими фибри, просто не забравяйте да пиете вода, за да засилите ефекта.

5. Отстраняване на грешки. Те помагат за подобряване на чревната подвижност.

6. Те могат да бъдат включени в хипокалорична диета, който се състои от голям процент нискокалорични храни като плодове и зеленчуци.

7. Можете да замените бисквитки или хляб. По този начин ще включвате не само калории и въглехидрати, но и хранителни вещества, които могат да ви помогнат да отслабнете по здравословен начин.

8. Направете си чай. Поставете 15 семена във вода, сварете ги и изпийте тази настойка преди всяко хранене.

9. Разменете закуските си за 10 слънчогледови семки между всяко хранене, по този начин ще ускорите метаболизма и ще отслабнете.

Ако искате да свалите няколко килограма по естествен път, можете да си помогнете със слънчогледови семки.

Ние ви препоръчваме:

  • Известие за поверителност
  • Правила и условия
  • Изтеглете нашето ново ап

СЛЕДВАЙТЕ НИ НАШИТЕ
МРЕЖИ: