Следното напитки Те благоприятстват намаляването на килограмите, стига то да е придружено от здравословна диета и да включва физически дейности.

които

Вода

The Вода е един от напитки по-здрави. Сред предимствата му са, че не съдържа калории, улеснява метаболитните и физиологичните процеси и подпомага детоксикацията.

Организации, посветени на здравето, като Центровете за контрол и превенция на заболяванията в Съединените щати, препоръчват на хората, които искат да контролират своите тегло, изберете Вода вместо висококалорични напитки.

Чай

Списанието Nature публикува статия, в която се посочва, че Зелен чай може да помогне на хората да отслабнете, в допълнение към това, че не го възстановява с "рикошет ефект", благодарение на две от съставките му: кофеин и съединението, наречено епигалокатехин галат.

Съществува връзка между постоянното потребление на Зелен чай и черно с намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и при някои видове рак и диабет, според изследователи от Университета на Уисконсин.

Ябълков винегер

Ябълковият оцет като напитка за отслабване може да бъде реалност. В проучване, публикувано в Journal of Functional Foods, е установено, че тези, които са спазвали нискокалорична диета и са приемали vнезелена ябълка, преживян значителен отслабване и по-ниски нива на холестерол в сравнение с тези, които са спазвали нормална диета.

Шейкове за заместване на хранене

Изследователи от университета в Харвард предполагат, че шейковете, заместващи храненето, помагат отслабнете, или поддържайте здравословно тегло. Проучванията показват, че това може да доведе до значителна загуба на тегло.

Те предупредиха, че ако човек включи шейковете, първо трябва да провери етикетите и да избягва варианти, които съдържат съставки като добавени захари, изкуствени подсладители и царевични сиропи.

Напитки, съдържащи джинджифил

The джинджифил има противовъзпалителни свойства и може да бъде здравословна възможност за горещ чай или газирана вода.

Проучване на Колумбийския университет установи, че пиенето на горещ чай с прах от джинджифил намалява глада, повишава чувството за ситост и насърчава тялото да изгаря калории.

Газирана вода

Газираната или газирана вода може да бъде добра алтернатива на подсладените газирани напитки, като например освежителни напитки. Освен това може да накара тялото да се чувства пълноценно, което би накарало човек да консумира по-малко калории.