За тези, които се стремят да комбинират упражнения и удоволствия, сексът се явява най-добрият вариант да загубите калории и да се насладите добре на партньора си.

radio

Диетата или излизането, за да спортувате, са двата естествени начина за формиране на фигурата, отслабване и много по-здравословно физическо състояние. Проблемът възниква в това, че много хора не са последователни в правилното хранене, нито имат навика или силата на волята да тренират три пъти седмично. Изправен пред този проблем, сексът изглежда като палиатив, съчетаващ приятна и аеробна дейност.

Секс диетата се основава на три сексуални позиции, които включват най-много мускули за изгаряне на калории при правене на любов и укрепване на някои области от тялото ни като корема, задните части и краката.

Тази позиция е най-полезна за жените. Поради позата си, женската трябва да стегне ръцете и корема си, за да бъде екзекутирана. Ключово е да поддържате тежестта на собственото си тегло върху леглото или повърхността, където правите секс, докато партньорът ви ви отзад за краката. Би било еквивалентно на тренировка за правене на дъски във фитнеса.

Тази позиция е много полезна и за жени, които искат да отслабнат. Подобно на споменатия по-горе, той също включва доста голяма сила на горните крайници. За да го практикувате, жената трябва да седне на висока повърхност и да се държи с ръце, докато прекарва краката си над мъжете на вашия партньор.

Това е може би най-приятното от всички пози, които комбинират самата сексуална активност със загуба на калории. За да го направят, двамата участници трябва да са легнали, но да се гледат с преплетени крака. С тази сексуална поза ще трябва да принудите бедрата и задните си части, което прави адекватно изгарянето на възможно най-много калории.