здравословен

Притеснявате ли се, че понякога децата ще се подуват, за да ядат бонбони, леки закуски и безалкохолни напитки без контрол? Денят е ден, но трябва да внимавате, защото ако стане a лош навик, Малките могат да се закачат твърде много на сладкиши и в крайна сметка да искат още и още. Практиката да ги възнаграждавате с този вид храна може да навреди на здравето им (кариес, лошо храносмилане, затлъстяване, повишена хиперактивност ...). Ние ви учим на здравословни алтернативи.

Ако търсите по-здравословно хранене за най-малките вкъщи, без да се отегчават, вземете бележка. Даваме ви няколко идеи, за да подготвите забавно и здравословно тържество.

1. Има живот отвъд сладките. Въпреки че нищо не се случва за един ден, яденето на леки закуски, сладкиши, дъвки и сладкиши не е добре. Ето защо е по-добре да изберете естествени възможности катоМакедония (ягоди, перли, киви, грозде, череши и др.), желе от плодове, сандвичи, нанеаполитански, на леки банички (пуйка, шунка, сирене или риба тон) или ядки.

2. Храним се с очите си. А малките вкъщи, още повече. Ето защо, приготвянето на ястия сзабавни начини Y. много цветни помага им да се хранят по-добре и по-здравословно. Те могат да ни помогнат сами да приготвим храна и по този начин да се запознаем със здравословните рецепти.

3. Пазете се от безалкохолни напитки! Твърде много захар може да причини кариес и лошо храносмилане. Ето защо винаги е по-добре да залагате на това, което е здравословно. Защо не приготвите сочно Плодов сок или вкусни разклаща? Те със сигурност ще привлекат деца ... Опитайте!

4. Да бягаме! На детските партита винаги трябва да има игри Това подтиква децата да се движат: скриване, търсене на съкровище, стълбче, гимнастики или класическата игра на столове ще ги накара да се забавляват и да мислят по-малко за храна

5. Играчки. The сапунени мехурчета или традиционните въртящи се върхове Те са много по-забавни алтернативи от типичните торбички с бонбони, които даваме на децата, когато партито приключи. Бъдете оригинални и търсете детайл, който ги насърчава да се движат.