Севилският инфлуенсър знае колко е важно да се поддържат добри навици, за да се чувствате добре отвътре и отвън

Справете се с Андалусия Андалусия

здравословният

Време за четене: 3 '15 октомври 2020 - 14:50 Обновено 15:13

Мария де Леон е в пълен размер форма. И се върна в Покажи ни с тази видео, което можем да видим следващи. Записът е придружен от a автентично волеизявление, което подчертава житейска философия от аристократичен влиятел в профила си в Instagram. „Във времена, в които има толкова много външен шум, нищо като свързване със себе си, за да поддържате равновесие. Нека да намерим къде да насочим вниманието си във всеки един момент и това е всичко ".

Да се влиятел на модата и начина на живот, харесва пази се за Вътре и вън. И намерени в редовна йога практика lкак да намеря това Баланс, основен за Изчезни на стрес и безпокойство че в много случаи причинява интензивния ритъм на живота които си налагаме.

ОТКЛЮЧВАНЕ ОТ СВЕТА. ЗА СВЪРЗВАНЕ С ВАС

Не веднъж, Мария направи публично достояние, че йога е много важна за нея защото това означава изключване. Той обича да го практикува с инструментална музика и практиката му се осъществява преди закуска или вечеря. И то е това Учителите по йога винаги обясняват колко е важно да чакате поне два часа след последното хранене, тъй като изпълнява асани докато тялото ни прави храносмилане, Недей е най-много препоръчително.

Какво още, Мария де Леон включва a поредица от здравословни навици във всеки ден Да усещаш По-добре . Навици това допълнено с редовна йога практика. The севилски практикувайте също въртене и се наслаждавайте на ежедневни разходки. Мария добре знае, че трябва поддържайте грижата за кожата, така че я почиствайте старателно всяка вечер, преди да заспите.

ЛИМОНОВ СОК НА БЪРЗО

Що се отнася до неговото диета, всяка сутрин започнете деня с чаша топла лимонова вода преди закуска, навик, който има множество Ползи тъй като според диетолози, помощ за премахване на общата киселинност от тялото и балансиране на PH. Също така, благодарение на неговата диуретична и пречистваща сила, той е идеален за борба със задържането на течности и за елиминиране на токсините. Също така ни помага да предотвратим заболявания и инфекции.

Дева Мария е един от многото знаменитости които намират в йога а начин за балансиране на тялото и ума. И не е единственият. Според източници наблизо, кралица Летиция практикува редовно йога Айенгар. Модалност, чиято практиката увеличава гъвкавостта, силата и издръжливостта, подобрява стойката и концентрацията, Y. успокоява на ум за насърчаване на уелнес.

МНОГО СЪЗНАТА ЙОГА

The Техниката йога Айенгар подчертава прецизността и подравняването. The качество на движението дава приоритет над количество. Научаваш се да ход с облекчете тялото, докато работите. The пози йога издържат по-дълго от другите стилове, за удължаване и отпускане на напрегнатите мускули, и да помогне за фокусиране на осъзнаване.

След буря слънцето винаги изгрява и затова днес си спомням този страхотен момент, прекаран в #AireAncientBaths в любимия ми град, #Sevilla #experiences #MariaLeonTravels #TurismoNacional # QuevivaEspaña @sevillaciudad @viveandalucia @TurismoAND pic.twtwnd pic. .com/vuKtnPKKkt

- María de León C. (@marialeonstyle) 19 септември 2020 г.

Са използвани йога реквизит като одеала, блокове и колани, които могат да се използват за подобряване на разбирането на позите или да помогна преди трудностите на тялото. Както казах БКС Айенгар, „Практиката на йога за здраве, за поддържане на форма или за поддържане на гъвкавост е просто външна практика на йога. Въпреки че е законно място за започване, това не е краят ".

Може да харесате още: