27 октомври 2016 г.

която

Херман Хесе разказва, че главният герой яде веднъж на ден и „никога не готви храна“. Той пости няколко месеца, докато „месото изчезна от бедрата и бузите му“. Ето как младият Сидхарта живее дълго време, докато един ден Буда пресече пътя си. Той, най-чистият човек в цяла Азия, имаше весел и очарователен вид. Тялото му, както и душата му, не беше толкова влошено, колкото това на Саманите. Ще бъде, че не е необходимо да се въздържате от земните удоволствия, за да бъдете чисти?

Вкусна рецепта, която може да се комбинира по хранителни начини. Изискан вариант е таковата леща с нар и манго.

Две такос: 389 калории и 16 грама протеин.

Можете да бъдете вегетарианец и да ядете яйца, без да се чувствате виновни. В този случай се възползвайте от страхотния вкус, който омлетите имат в комбинация с други съставки. Пример е с тиквено цвете или гъби.

Калории на омлет: 80 калории и 7g протеин.

Купа сметана: 180 калории и 17 g протеин.

Крем от карфиол и спанак

Карфиолът може да бъде основната съставка в много ястия поради приятния си вкус и количеството протеин. Запознайте се с рецептата на професионалист в следната връзка.

Калории: 350 калории и 22 г протеин

Испански чушки, пълнени с киноа или ориз

Изискано ястие, което включва различни зеленчуци и подправки, за да създаде уникален вкус. Можете да проверите рецептата, като кликнете тук.

Ред на пълнени чушки (3): 311 калории и 14 g протеин.

Сандвич: 149 калории и 23 грама калории.

Сладки картофи, пълнени с черен боб, яйце и сирене

Благодарение на яйцето и зърната ястието е богато на протеини. Рецептата е малко дълга, но резултатът е невероятен. Можете да се консултирате с него, като кликнете тук.

Те са хрупкави, лесни за приготвяне и много богати. В следващия линк можете да намерите рецептата за приготвянето им с карфиолов ориз и тайландски сос.

В 330 калории и 22 g протеин.

Такас от черен боб със сирене

Ред на два такоса: 412 калории и 17g протеин.

Размисълът на Херман Хесе е силен, за да се получи чист дух не е необходимо да се пости няколко месеца, а да се извършват действия, които насърчават доброто. В историята Буда оставя идеите на Саманите зад себе си и налага собствената си воля, като винаги зачита живота на други живи същества.
Ако искате да следвате стъпките му, трябва да знаете 9 неща, с които ще се сблъскате, ако искате да станете вегетарианец и ползите от отказването от месо.