Нощните ужаси са много различни от кошмарите, тъй като при последните, когато се събудим, помним само някои подробности. От друга страна, когато децата страдат от епизод на терор, те обикновено не си спомнят нищо, когато се събудят.

ужаси

Но какво точно представляват нощните ужаси?

Нощните ужаси са a парасомния, тоест нежелано преживяване по време на сън. Симптомите варират от пристъпи на писъци и силен страх до възбуда на тялото, докато спим. Тези епизоди могат да продължат дори няколко минути, въпреки че могат да продължат и по-дълго.

Симптоми на нощни ужаси

Тези епизоди обикновено се случват между първата трета и първата половина на нощта и са редки по време на дрямка. Освен това тези епизоди могат да бъдат придружени от сомнамбулизъм.

Трябва да сме нащрек, ако детето ни страда от някой от следните симптоми:

  • Ако крещиш по страшен начин.
  • Ако седите уплашени в леглото.
  • Загледайте широко отворени очи.
  • Ако се изпотите, дишайте тежко и пулсът ви ускорява, лицето ви се зачервява и зениците ви се разширяват.
  • Ако рита и удря около нея.
  • Когато имате проблеми със събуждането и когато го направите, вие сте объркани.
  • Когато е трудно да се утешиш.
  • Имате малко или никакво спомен за събитието на следващата сутрин.
  • Можете дори да станете от леглото и да тичате из къщата.
  • Има агресивно поведение.

Причини за нощни ужаси

Макар че нощни ужаси Те обикновено нямат лечение и повечето деца ги преодоляват преди юношеството, ако те причиняват проблеми с безопасността, наранявания, дневни симптоми на прекомерна сънливост или проблеми за изпълнение на задачите, трябва да се консултираме с лекаря.

Някои от най-често срещаните фактори, които причиняват появата на нощни ужаси, са: Лишаване от сън и екстремна умора, стрес, прекъсване на графика на съня и треска.

Понякога нощните ужаси се появяват поради други условия, които засягат съня като:

  • Нарушения, които включват ненормални модели на дишане по време на сън. Най-често е апнеяобструктивен сън.
  • Синдром на неспокойните крака
  • Някои лекарства
  • Нарушения на настроението, като депресия и тревожност

Тези нощни ужаси са по-чести при жените или ако някой от членовете на нашето семейство е преживял сънливост.

Тактики за избягване на нощни ужаси

Можем да установим поредица от насоки, които да помогнат на детето ни да не страда от нощни ужаси:

  • За установяване на a редовен график на съня. Умората може да допринесе за нощни ужаси.
  • Правете тихи дейности, преди да заспите като четене, решаване на пъзели или вземане на топла вана.
  • Имайте мерки за сигурност в нашата среда как да затворите всички външни прозорци и врати през нощта.
  • ° Суправлявайте стреса с помощта от или да говорите с психолог за вашите притеснения.
  • Носете а дневен дневник на съня.

Помня:

  • Въпреки че няма лечение, ако причинява наранявания, сънливост или проблеми с безопасността, трябва да се консултираме с нашия лекар.
  • Ако детето ни страда от стрес или спи малко, то може да претърпи нощни ужаси.
  • Трябва да установим редовен график на съня, така че детето ни да не страда от тези епизоди.