сусам
Състав:

  • 2 чаши броколи
  • 1 литър филтрирана или бутилирана вода
  • Ивица от водорасли wakame 5 сантиметра
  • Чашасусам тостове
  • Чашаориз мисо
  • сусамово масло
  • Морска сол

Измиваме водораслите под чешмата и ги накисваме във филтрирана или бутилирана вода предишната вечер.

Нарязваме броколите на малки връзки. Намажете гювеча с малко сусамово масло и задушете зеленчуците за две минути. След това добавяме морските водорасли wakame, нарязани с накисналата вода, малко морска сол и държим на умерен огън за 20 минути. Добавяме необходимото количество вода.

Докато леко препичаме сусама в много сух тиган, ние ги смиламе, за да приготвим гомасио и ги добавяме в края на готвенето.

Разреждаме мисото в малко бульон и го готвим още няколко минути. Сервирайте с кайма магданоз.

Моля, бихте ли били така любезни да ми предоставите рецепта за приготвяне на киноа? Благодаря ви много за цялата ви информация.

Здравейте Ана, отбелязвам си в списъка с молби и ще го направя с голямо удоволствие. Всичко най-хубаво.

Здравей Елена,
Какво мислите за непастьоризираното мисо по време на бременност?
Аз съм потребител на мисо и сега, когато съм бременна и се страхувам да го приемам поради факта, че не е пастьоризиран. Тъй като бременните жени настояват толкова много, че всичко е добре приготвено и т.н ... Същото се случва и с киселите краставички, не смея ...

Благодаря предварително!

Здравейте Анета, благодаря ви, че се доверихте на начина ми на разбиране на храненето и здравето.
Времето и опитът ми помогнаха да разбера, че няма случай, същият като друг. Личната, работната, генетичната среда и най-вече хранителните навици на всеки човек определят начина на подхождане към неговия план за възстановяване на здравето въз основа на диета и специфично лечение. Препоръчвам ви да изживеете опита на Elena Corrales в консултация.