Кофеинът е консумират се ежедневно от над 75% от населението на света, и няколко от естествените източници, в които се намира, са част от най-консумираните напитки в света, какъвто е случаят с кафето и чая.
С нарастващата консумация на енергийни напитки и хранителни добавки кофеинът придобива все по-голяма видимост в обществото. Безспорно е, че дневните нива на кофеин, които в момента се достигат, надвишават тези от преди десетилетия, като се консумират под формата на добавка или енергийна напитка. Това кара населението да се чуди дали не злоупотребяваме с кофеина.
Без съмнение, децата и юношите са изложени на високи дози кофеин, особено за комерсиализацията на енергийни напитки, достъпни за всеки. Не забравяйте, че повечето от тези енергийни напитки съдържат около 32 mg кофеин на 100 ml продукт.
въпреки това, последните рецензии и научни становища не противоречат на редовната консумация на кофеин, а срещу излишъка (над 400 mg). Тези проучвания се провеждат в здрави субекти, т.е. лица, които не са били хоспитализирани или диагностицирани с болест и/или не са получили медицинско лечение за заболяване по време на проучването. Следващите карета отразяват заключенията, достигнати от EFSA (2015), Wikoff et al. (2017) и Темпъл и др. (2017) относно безопасността на консумацията на кофеин в групи от населението:
- Добре е да пиете кофеин преди тренировка Експертите отговарят на GQ Spain
- Хомеопатията е успешна, защото хората обичат да пият хапчета; Публично
- Грешки, които правите, когато се опитвате да ядете здравословна закуска Business Insider Spain
- Заклинание за отслабване (Ефективно и безопасно за тялото ви)
- По-добре е да приемате зеленчуците в сок, отколкото на цели парчета