Рейчъл Мартин 26 май, 2018 Новини, Блог Foodinthebox, Хранене и здраве, Партньори и прозрачност, Здравословни планове, Без категория Оставете коментар

съдържание

Чрез работа с участието отиваме по-далеч.

Както казва една китайска поговорка: „Ако ходите сами, ще стигнете по-бързо, ако ходите придружени, ще отидете по-далеч“. Следователно ние си партнираме с експерти по темите, които разглеждаме в нашите планове.

Така че да, горди сме да ви го кажем Революционен фитнес е един от нашите сътрудници. С опита на Маркос Васкес стартирахме план с ниско съдържание на въглехидрати, един от хранителните планове, който стартирахме тази миналата седмица.

Адаптирана палеолитна диета

Планът се състои от рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, без брашно, ниско съдържание на млечни продукти и зърнени храни и богати на „сурови храни“, тоест плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца ... минимизиране на преработените храни. Този начин на хранене се основава на палео диета или еволюционно хранене, чиито принципи са:

- Милиони години сме се хранили с това, което сме ловували и събирали, чак до палеолита

- Откакто земеделието се появи през неолита, не е имало достатъчно време тялото ни да еволюира и да се адаптира към нови храни (зърнени култури, бобови растения, брашна, млечни продукти) и много по-малко към тези, създадени след Индустриалната революция (брашно и захари, рафинирани, консерванти, оцветители, изкуствени добавки ...).

Виж този пост ако искате да научите повече за темата.

В това план с ниско съдържание на въглехидрати Ние не се правим на радикални, като напълно елиминираме всичко, което не е било изядено в палеолита, но поддържаме основата за минимизиране на обработените, търсим рецепти, базирани на "Истинска храна":

- възможно най-свежи, по-малко манипулирани и възможно най-"груби"

- няма догми или твърдости, които да бъдат трудни за следване в съвременния ни начин на живот.

Ето защо го нарекохме Гъвкав палео план, адаптирани към настоящия живот.

Революцията на еволюцията в чинията ви

Никой по-добър от Маркос Васкес да разработи този план с нас. Маркос е създателят на революционния фитнес блог и Революционния план, който има последователи по целия свят.

Целта му е разпространение и предаване на знания за всичко, което заобикаля човешката биология, антропология и еволюция. Занимава се с теми, вариращи от хранене, физиология, физическо обучение, през човешката анатомия, до ежедневни навици.

Стремежът му е да докладва за това как реагира тялото ни модерен начин на живот на заседналия начин на живот и лошата диета и как се учи от еволюционна история можем да подобрим нашето здраве и качество на живот.

Целта му е да хвърли светлина върху море от интереси което движи хранителната индустрия, фармацевтичните продукти, спортните зали и списанията, които играят със собственото ни здраве, насърчавайки потреблението въз основа на собствените им икономически интереси, а не на нашето благосъстояние.

Поканете да се свържем отново с произхода си и да изпробваме в собственото си тяло ефекта, който яденето е по-подобен на начина, по който нашите предци са действали върху нашето здраве.

Горд съм, че съм част

Ние вярваме, че знанието за себе си и нашата история ни прави свободни да избираме какво искаме в живота си. Ако изберете една или друга храна, която е съзнателна и избрана, а не акт, носен от излишъка на публичност, който ни заобикаля и ухажва.

Тази философия, споделена с Revolutionary Fitness, ни кара да чувстваме това На прав път сме и че най-доброто е обединяват сили и направи този начин на живот достъпен за хората. Ето защо сме много горди, че Revolutionary Fitness ни придружава в този план, допринасяйки за своите рецепти и опит.

Тук всички подробности за плана Гъвкав Палео