За да се грижите за себе си и да се храните здравословно, трябва да се опитате да носите диета въз основа на зеленчуци, плодове, месо или риба, като цяло е необходимо да се храните здравословно и балансирано. Проблемът идва, когато пристигне уикендът, или ваканция, или определено парти; в тези случаи всички усилия, положени през седмицата, могат да бъдат развалени.

ананас

За да се избегне това, има "сривна" диета на пиле и ананас. Тази еднодневна диета помага да се елиминират приетите мазнини и да се пречисти тялото. В тази статия обясняваме как как е диетата на пилешко и ананас.

Общи характеристики

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е това диетата с пиле и ананас Това не е диета, която може да се спазва няколко дни или седмици, за да отслабнете, тъй като тя почти не осигурява хранителни вещества и е напълно прочистваща диета.

The ананас и инфузиите помагат за премахването на всички мазнини и осигуряват фибри за регулиране на транзита. The пиле (или пуйката, защото можете да замените пилето за пуйка), осигурява точно и необходими протеини и енергия за деня, без какъвто и да е прием на мазнини. Освен това инфузиите могат да се приемат през деня, защото горещите го правят по-удовлетворяващи.

За да работи, ще трябва да направите това диета цял ден, както обясняваме по-долу. Денят трябва да съвпада с деня, следващ уикенда или празника, в който сте „прекарали“ яденето.

The диета с пиле и ананас Това е диета, която служи за детоксикация на тялото; В тази статия ви даваме повече идеи за това как да премахнете токсините от тялото.

Закуска

За закуска в диетата с пиле и ананас трябва да подготвите:

  • Две малки препечени филийки от пълнозърнест хляб, различни от плесен, с малко олио. Не добавяйте сол или домати.
  • Две филийки от ананас натурален или в неговия сок. Ананасът в сока му идва в кутия, подобно на сиропа, но се уверете, че няма сироп, тъй като има голямо количество захар.
  • Да се ​​пие, запарка от зелен или червен чай или хвощ със захарин. Не пийте мляко.

Храна и вечеря

В диета с пиле и ананас обядът и вечерята са еднакви и в същите количества:

  • Между две и три филета пилешки гърди пиле или пуйка на скара с почти никаква сол. След това четири или пет филийки от ананас натурален или в неговия сок.
  • За десерт трябва да имате натурално нискомаслено и подсладено кисело мляко. Ако не е подсладено, добавете захарин, никога захар.
  • За финал, инфузия на зелен чай или червен чай, или хвощ, със захарин.

Между часове

За яжте между храненията Можете да приемате всички инфузии, които искате, както и детокс сокове, които служат за детоксикация на тялото. Трябва да имате предвид, че хвощът не препоръчва повече от три на ден и че в чая има теин; Ако искате, можете да направите още една инфузия без захар в средата на сутринта и още една следобед. Можете също да изядете още няколко филийки ананас между часовете.

Не трябва да приемате повече протеин от този пиле или пуйката и не повече плодове от ананас ако огладнеете. Ако го направите както е, ще видите как тялото ви се прочиства и отделя мазнини.

В тази статия ще ви кажем кой е най-добрият сок за детоксикация, който да включите във вашата диета.

препоръки

Сега знаеш как се прави диета с пиле и ананас за пречистване на организма след ден на излишъци; Ако обаче искате да водите здравословен начин на живот, трябва да включите здравословни хранителни навици в ежедневния си живот, които да направят тялото ви здраво и в перфектно състояние.

Освен това се препоръчва диетите, които провеждате, да бъдат придружени от физически упражнения, така че резултатът да е по-голям и тялото ви наистина да е във форма. В тази статия ви казваме как да бъдете последователни в упражненията.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как е диетата на пилешко и ананас, Препоръчваме ви да въведете категорията ни за тегло и тяло.