* Най-добрите анаболни продукти в Чили * Персонализирани анаболни цикли * Обучение - Хранене - Съвети

fsepulvedamarquez

Събота, 4 август 2007 г.

Сърдечно-съдови упражнения за загуба на мазнини

МАСЛЕНИ ГОРЕЛКИ
Сега представям списъка на най-използваните съединения в тази практика

L.-Carnitine, наречена молекула, която яде мазнини, е производно на аминокиселина, което представлява основен кофактор на киселинния метаболизъм, действа чрез намаляване на прекомерно високите нива на триглицеридите и общия холестерол в плазмата, чрез подобряване на липидния метаболизъм.

Показания:
Липсата на L-карнитин предотвратява транспортирането на мазнини до електроцентралите, където те се изгарят. Това натрупване на мазнини се превежда отвън в така наречената портокалова кора. . Напротив, колкото повече L-карнитин има, толкова повече мазнини се изгарят и, следователно, вие отслабвате, възстановявате повече енергия и по-добре устоявате на студа и умората.

Той може да бъде свързан с кофеина, поради силата на последния да извлича мазнини от клетките, където те се отлагат.

Взаимодействия: Неизвестно.

Странични ефекти:
Стомашно-чревни нарушения, гадене, повръщане, диария и коремна болка.

Представяне: ампула от 1 гр., 5 мл. Всеки.

Дълговерижен транспортер на мастни киселини

Контрол на затлъстяването

Намалява риска от инфаркти

Подобрява спортните постижения

Това зависи от нивата на:

Лизин
Витамин В1, В6, С
Желязо
_______________________________________________
TRIAC ¨ Трийодтирооцетна киселина¨

Инхибира фосдиестеразите.
Той е фиксиран върху мастната тъкан, той е силно разтворим в мазнини.

Намалява размера на мастните и намалява мастните метлици.

3,5,3 Triodothyroacetic acid; Това е периферен метаболит на триод - тиронин или Т3, които обикновено се намират в кръвта и има свойството да са по-разтворими в мазнини от водоразтворимите, което му позволява да се фиксира върху мастната тъкан, не е екстракт от щитовидната жлеза, нито тиреоиден хормон, тъй като не се биосинтезира в областта на щитовидната жлеза или присъства в кръвта пред нея.

Показания:
Това е лечение на целулит.

Хипереолестердемия (понижава серумния холестерол и бета-липопротеините).

Недостиг на тиреоиден хормон.

Странични ефекти:
Риск от фотосенсибилизация, който се избягва, като се препоръчва да не се излага слънцето през следващите 24 часа.

Противопоказания:
Хипертиреоидизъм; сърдечно-съдови нарушения и йодни алергии.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ: Ампули по 5 ml всяка.
________________________________________________
АРТИКОК
ЕКСТРАКТ ОТ АРТИК

Той действа върху липидния метаболизъм чрез механизмите на окисление-редукция на коензирнасите NAD и NADP до NADH2 и NADPH2, свързани с контрола на липолизата.

Холеретично действие; Увеличава обема на секретираната жлъчка.

Действие върху антитоксичната функция на черния дроб, тази антитоксична функция е показана при интоксикация с барбитурати, помага при различни остри или хронични отравяния. При прехранени животни, хофитол предотвратява образуването на мастен черен дроб.

Действие върху гликогенната функция на черния дроб: Това действие се упражнява в смисъл на особено полезна стимулация при този синдром на малка чернодробна недостатъчност, който не е открит в никоя друга област.

Действие върху метаболизма на бъбреците и уреята; повишена бъбречна концентрация и концентрация на урея; стимулиране на чернодробната урогенеза.

Действие върху метаболизма на холестерола.

Холеретична фитотерапия при хепатобилиарна недостатъчност.

Симптоматично лечение на диспептични разстройства.

Увеличение на умлаута.

Бъбречно отстраняване на вода.

Излишък на урея в кръвта:

Допълнително лечение на пикочни камъни.

Противопоказания и токсичност:

ПРЕЗЕНТАЦИЯ: Ампули от по 5 ml.
_______________________________________________
БИОЛИЧЕН СИЛИКОН

Силицият е металоид, който участва в структурата на минералните и органичните съединения. Неговото рН е 5,2.

Липсата на силиций в развитието на човешкото същество предполага деструктуриране на съединителната тъкан, докато неговият принос позволява регенерацията на променените тъкани.

ИМОТИ
Структурен елемент на съединителната тъкан.

Силицият е биокатализатор, който се намесва в различни ензимни явления.

Силицийът е елемент от структурата на съединителната тъкан и е част от конституцията на макромолекулите, които образуват съединителната тъкан: еластин, колаген, протеогликани и структурни гликопротеини и предотвратява тяхното разрушаване, благоприятства и стимулира тяхната регенерация.

Силицият е регулатор, нормализатор и стимулатор на клетъчния метаболизъм и клетъчното делене. Индуцира и регулира пролиферацията на фибробласти.

Органичният силиций е метаболитен протектор. Той се противопоставя на липидната пероксидация (образуване на свободни радикали) и следователно на образуването на свободни радикали чрез реорганизация на липидите на клетъчната мембрана. Всъщност силанолите реорганизират фосфолипидите на клетъчната мембрана и по този начин се противопоставят на цитотоксичността на свободните радикали. Те също се противопоставят на не-ензимно омрежване или гликозилиране, които втвърдяват съединителните тъкани, причинявайки преждевременно стареене.

Липолитично: неговото липолитично действие превъзхожда това на продуктите, които служат за сравнение: теофилин и кофеин, а действието му се проявява при много малки концентрации.

Инхибитор на образуването на свободни радикали чрез ориентиране на хидролизата на триглицеридите към производството на ненаситени мастни киселини. Наблюдава се намаляване на разрушаването на еластин и колаген с ограничаване на деструкцията на конюнктивата и нейната склероза. Реорганизира липидите на клетъчната мембрана, като по този начин увеличава устойчивостта му към атаката на пероксиди.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ: 0,5% ампули по 5 ml всяка
_______________________________________________
ПРОКАИН

Това е добра инфилтрационна и проводима упойка, но дискретна повърхностна упойка. Прокаинът, разтворим в липиди, е снабден с бърза реабсорбция през мембраните. В мезотерапията ще го използваме повече като упойка, тъй като почти по правило всички коктейли трябва да имат доза прокаин.
Фармакокинетика

Елиминирането се извършва по пикочния път под формата на пара-амино бензоена киселина, отговорна за алергиите към групата "para".

Токсичност
«След половин век станахме свидетели на непрекъснато нарастване на използваните дози, без да можем да наблюдаваме сериозни инциденти и това е, което в момента ни позволява да потвърдим, че прокаинът е лекарство, което до днес е неизвестно, ако представлява пълна атоксичност» ( В. Тиксиер).

ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ
Прокаинът представя следните предпазни мерки, за да се вземат на сериозно.

Абсолютна несъвместимост със сулфонамиди

Не прилагайте с анамнеза за епилепсия

ПОЛЗИ ОТ СЪРЦЕВО-СЪДИННО УПРАЖНЕНИЕ

ЗА ТВОЕ ЗДРАВЕ

Подобрява сърдечно-съдовата функция

Подобрява кръвното налягане при хора с хипертония в средносрочен план

Намалява общия холестерол и нивата на LDL холестерол с ниска плътност, както и триглицеридите

Оптимизира използването на глюкоза в кръвта, като по този начин намалява риска от диабет или инсулинова резистентност

Ендорфиновата секреция, която бихме могли да кажем, са химическите пратеници, които ви карат да се чувствате добре, са вид лекарство, което тялото ви произвежда и отговаря за типичното усещане за общо благосъстояние, което изпитвате след добра тренировка.

ДА ЗАГУБИТЕ МАСТНИЦИ

Сърдечно-съдовите упражнения използват различни енергийни субстрати в зависимост от интензивността, с която се изпълняват, като глюкозата, аминокиселините и мазнините са енергийните източници, ако искате да имате по-малък процент телесни мазнини, за да държите подкожните мазнини далеч от мускулите и този външен вид Гръцки спортист, трябва да правиш кардио.

ИНТЕНЗИВ НА СЪРЦЕТО

Интензивността на кардиото зависи от нивото на физическа подготовка на всеки човек, извършваната дейност и „усилията“, които се извършват при тази дейност, един от начините за наблюдение на интензивността е чрез сърдечната честота. Пулсът е броят на сърдечните удари за една минута.

При извършване на сърдечно-съдови или аеробни упражнения сърдечната честота на човек се увеличава, тоест сърцето бие по-бързо, за да изпомпва кръв към мускулите, въпреки че има различни формули за изчисляване на точния пулс на всеки човек, най-често срещаната и най-общо наречената формула на Karvonen ни помага да определим вашата оптимална зона за кардио тренировки за загуба на мазнини.

Общата формула на Карвонен ни казва, че за да знаем теоретичния максимален пулс на човек, трябва да извадим възрастта си от 220, ако имаме човек на 30 години, това ще ни даде 190.

190 е теоретичният максимален пулс за този човек. За да се извърши адекватна сърдечно-съдова тренировка, се препоръчва тя да се извършва при 65 и до 80% от максималната сърдечна честота.

Получаваме това, като умножаваме 190 х .65 или .80, което ще ни даде диапазон от 123 и до 152 удара в минута.

Онлайн помощна програма за да знаете вашия кардио тренировъчен HR.

Как да следя своя HR?

След като вече знаете, че трябва да работите, за да следите сърдечната честота, трябва

знаете начин да измервате тези контракции в сърцето си, въпреки че много кардио машини включват сензори, при които пулсът се открива и на дъската се превежда приблизителна HR, най-добрият начин е използването на пулсомер.

Най-известният от всички монитори е Polar, въпреки че други компании произвеждат тези продукти, той все още е лидер по качество и прецизност на това технологично чудо, той се състои от лента от плат със сензор, който се поставя под ризата и изпраща сигнала как сърцето бие до ръчния часовник, който получава този сигнал.

Препоръчително време

В идеалния случай трябва да правите поне 35 минути и дори до 90 минути сърдечно-съдови упражнения 3 и до 6 пъти седмично, продължителността ще зависи от вашата основна цел с кардио и интензивността, с която го правите, има методи за сърдечно-съдови упражнения, изпълнявани на интервали с максимална интензивност, които изискват само 3 или 4 сесии по 30 минути, но за тях ще говорим в по-късна статия, посветена на кардиото с висока интензивност.

ИЗБОР НА СЪРДЕЧНО-СЪДИННА ДЕЙНОСТ

След като вече знаете, че трябва да измерите своя HR, за да можете да знаете дали сте в зоната за изгаряне на мазнини и по кое време е препоръчително да го направите, е необходимо да знаете как да изберете сърдечно-съдовата дейност, която да извършвате и техните съответни предимства и недостатъци на всеки един. Най-доброто упражнение или дейност е тази, която:

Не причинява нараняване на ставите и кръста .

Повишете си HR достатъчно, за да можете да достигнете зоната за изгаряне на мазнини .

Това ви държи мотивирани и ви харесва.

: тук можете бързо да вдигнете HR, забавно е и по-малко монотонно, когато излизате извън фитнес залата, тъй като се стремите да достигнете определено разстояние, но ако сте с наднормено тегло, най-добре е да започнете с ходене по лентата под наклон ъгъл и наблюдение на ФК. След като имате подходящо тегло, коленете ви ще го оценят и можете да бягате без проблеми.

Велосипед: Моторът е отлична опция, за хората, които започват кардио, това е първата ми препоръка, тъй като е малко вероятно да се контузите, за хората, които са много свикнали с кардио, нормалните мотори не генерират лесно нарастване на HR, тъй като се препоръчва че въртите педал в спринтове или правите кардио на спининг велосипеди.

Елиптични машини: Елиптичните са станали много модерни, тъй като не генерират въздействие върху ставите, а тези с ръце (Crosstrainer) ви дават пълна тренировка във всички мускули на тялото. Това е любимият ми избор да изпълнявам кардио в тренировките си и този, който винаги препоръчвам преди друго занимание.

Катерачи: Те имат добро ниво на обучение за глутеусите и квадрицепсите, но тези, които са правилно проектирани и дигитални са много скъпи, много механични стълбисти в някои фитнес зали не вдигат достатъчно HR и генерират много стрес на коленете. Проблемът е, че в никоя фитнес зала няма безкрайно стълбище или цифрово стълбище, което намалява въздействието.

Групови класове: Това е забавен начин да правите кардио, но тъй като интензивността на дозите варира много от клас до клас, можете да имате отлична кардио сесия, в която да вдигнете HR или такава, която е толкова проста, колкото да не правите кардио, за много хората, които започват, са отлична възможност за по-късно извършване на по-интензивни кардио сесии.

Прескочи въжето: Изисква много сръчност и способности, които можете да придобиете малко по малко, но изисква много добро състояние, за да можете да го изпълнявате непрекъснато и да имате адекватно тегло, за да не генерирате допълнителен стрес върху глезените и коленете. Това обаче повишава HR много добре.

СЪВЕТИ И ПРЕПОРЪКИ ЗА УСПЕШНА КАРДИОСЕСИЯ

Не забравяйте, че ако отдавна не сте правили кардио, трябва да започнете постепенно и прогресивно

Добрият музикален плейър и правилните песни могат да направят вашата кардио сесия наистина приятна.

Водата е от съществено значение за правилното ви хидратиране

Кърпата за изтриване на потта, която имаме, когато правим кардио, трябва да бъде основна част, за да не оставяте устройството буквално мокро, неприятно е да използвате такава

Полярният монитор е от съществено значение, за да видите дали работите достатъчно усилено в кардиото

Надявам се, че тази статия е била полезна и сега имаме по-добри идеи за важността на упражненията за сърдечно-съдови заболявания за подобряване на здравето и преди всичко, че можете да имате стройно и обезмаслено тяло.

Л-КАРНИТИН АБСОЛЮТНА ГОРЕЛКА.

L

БЛИСТЕР L-КАРНИТИН АНТИЦЕЛУЛИТ И

ГОРЕЩА ГОРЕЛКА 5 БЛИСТЕРА X 50 000 $

Л-КАРНИТИН, НАРЕЧЕН МОЛЕКУЛАТА, КОЯТО ОТСЛАБЛЯВА МАСЛИТЕ.

КОЛКОТО Е Л-КАРНИТИНЪТ В ТЯЛОТО, ПОВЕЧЕ МАСТНИЦИТЕ СЕ ИЗГОРЯТ И ЗАСЕДА МИСЛИ.

БЛАГОДАРЯТ НА ЛИПОЛИТИЧНОТО ИМ ДЕЙСТВИЕ, ТЕ СА ПОСОЧЕНИ В КОЗМЕТИЧНОТО ЛЕЧЕНИЕ НА ЦЕЛУЛИТЕ И БЕЗ СЪМНЕНИЕ В ХАРАКТЕРИСТИЧНАТА ЛИПОСЛЕРОЗА НА ЦЕЛУЛИТЕ.

L-CARNITINE Е ВЕЩЕСТВО КАТО АМИНО КИСЕЛИНИ, КОЕТО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ПО-ГОРЕ ВЪВ ВИТАМИНОВИЯ СТАТУС, И КОЕТО Е КЛЮЧОВА ФУНКЦИЯ В МЕТАБОЛИЗМА.

МАСЛОТО МОЖЕ ДА СЕ ИЗГОРЯ В МИТОХОНДРИЯТА НА КЛЕТИЧНОТО НИВО ЗА СЪЖАЛЕНИЕ МАСЛИТЕ НЕ МОГАТ ДА СА САМИ ДА СТИГНАТ ОТ КРЪВТА ДО КЛЕТКИТЕ. ТЯЛОТО И Е СЪЗДАЛО ТРАНСПОРТНА СИСТЕМА ЗА него, L-CARNITINE. ПРИЛИЧВА СЕ НА МАСТНИ КИСЕЛИНИ, ТРАНСПОРТИРА ГИ В КЛЕТКАТА И ПОЩО В МИТОХОНДРИЯТА, КЪДЕТО СЕ ИЗГАРЯТ.

АМПУЛИТЕ L-CARNITINE СА НАЙ-БЪРЗИЯТ НАЧИН ЗА ПРЕДОСТАВЯНЕ НА ТОВА ВЕЩЕСТВО НА ОРГАНИЗМА

МЕЗОЕСТЕТИКЪТ Е НАЙ-ПРЕСТИЖНАТА ЛАБОРАТОРИЯ В ЕВРОПА НА ЕСТЕТИЧНОТО НИВО.

Л-КАРНИТИНОВИТЕ АМПУЛИ СА НАЧИНЪТ ДА ПРЕДОСТАВЯТ ТОВА ВЕЩЕСТВО НА ОРГАНИЗМА, ЗАЩОТО Е ТЕЧНО, МНОГО ЛЕСНО АСИМИЛИРАН И ИМА СТРАХОТНА УПОТРЕБА.

ОТ ГОРДИТА ДО МАМАСИТА

АКО КАТО ПРОЧЕТЕТЕ, ВЪЗМОЖНО

Яденето на малко повече от необходимото не е грях

Бъдете пълнички много по-малко

Защото се обзалагам, че зад странното наедряло се крие красиво лице и луда личност

Но какво ще стане, ако премахнем наедрелите и ги заменим с атакуващ корпус?

Без диети

Без упражнения

Без глад

НАПРЕДНАТА ТЕХНОЛОГИЯ, ИМПОРТИРАНА ОТ САЩ

МАСЛАТА, КОЯТО ОПАСВА МАСЛАТА

L- ТЕЧЕН КАРНИТИН

Но какво . Това е L-карнитинът ?

Първо знам, че сте уморени от хиляда и един продукта за отслабване, които обещават и обещават и нищо не се случва

но ти казвам:. Търсете, изследвайте, търсете в Google, просто сложете думата L - карнитин в търсачката

И ще бъдете изненадани. Някои коментари за L-карнитин

"L-карнитинът е най-доброто, което би могло да бъде открито за пълничките, той изхвърля мазнините от тялото, премахвайки лошия холестерол, превръщайки мазнините в енергия"

„L-карнитинът е на мода, спортистите казват, че увеличава енергията си, губят мазнини и ги превръщат в мускули“

"L-карнитинът не само премахва мастната тъкан, елиминира риска от инфаркти, оксигенира мозъка и намалява теглото по бърз и безопасен начин"

"Колкото повече L-карнитин има, толкова по-бързо изгаряте мазнини и следователно по-бързо отслабвате"

Сега научното обяснение:

L. carnitine, наречена молекула, която яде мазнини, е аминокиселина, която действа чрез намаляване на нивата на триглицеридите и холестерола чрез подобряване на липидния метаболизъм.,

ЕЛИМИНИРА ЦЕЛУЛИТ И ОТСЛАБВАНЕТО НЕ ОСТАВЯ БЕЗОПАСНА КОЖА

Така че вие ​​решавате. Продължете така или оставете така наречената мастна молекула да се погрижи за онези излишни пълниви малки и можете да изглеждате толкова сексимамацита, колкото винаги сте искали

ах . но това не е само за жени