ПОЛУЧЕТЕ ЦЯЛАТА ИНФОРМАЦИЯ НА ИМЕЙЛА СИ
С щракване върху изпращане ще бъдете регистрирани в нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време; не забравяйте да проверите папката си за нежелана поща.
Автор: Salud180.com
МЕКСИКО СИТИ.
Подпухнали бузи, двойна брадичка?
Като цяло, когато искат да отслабнат, хората се притесняват да получат стройна фигура, но забравят за мазнините по лицето, които причиняват любопитни бузи. Ако не знаете как да отслабите лицето си, продължете да четете и прилагайте тези съвети.
Разследване, проведено от Национален институт за сърце, бял дроб и кръв, определя, че най-големите случаи на наднормено тегло се произвеждат от нисък енергиен баланс, т.е.енергията, консумирана чрез храната, не е същата като енергията, консумирана при физическа активност.
1. По-малко калории
Случаите на натрупване на мазнини по бузите обикновено се дължат на прекомерна консумация на десерти, сладки напитки и пържени храни или храни с много масло. Поради тази причина намалете консумацията им и започнете да ядете зеленчуци, плодове и протеини.
Как да отслабите лицето си/Източник: Getty Images
2. Пийте вода
Поддържането на хидратация благоприятства освобождаването на токсини и мазнини, което ви позволява да поддържате стройна фигура, което ще помогне за намаляване на размера на бузите.
Как да отслабите лицето си/Източник: Getty Images
3. Диета с високо съдържание на фибри
Когато спазвате диета, е важно да консумирате фибри, тъй като те ускоряват метаболизма и ви позволяват да се отървете от мазнините, които не са ви необходими в тялото, тъй като те само ще ви накарат да наддавате.
Как да отслабите лицето си, зърнените храни са богати на фибри/Източник: Гети Имиджис
4. Упражнение
Практикуването на физически дейности в продължение на поне 30 минути на ден ще ви помогне да изгорите калории и следователно да отслабнете, това включва намаляване на мазнините по лицето, които ще бъдат предпочитани с по-тънки бузи.
Как да отслабите лицето си, бягането е добър вариант/Източник: Getty Images
5. Упражнения за лице
Въпреки че не са много чести, тези движения намаляват отпуснатостта на лицето ви, резултатът ще бъде стилизирана и тонизирана форма на лицето ви.
Как да отслабите лицето си/Източник: Getty Images
Някои упражнения за лице, които можете да практикувате, са да надуете бузите и да ги задържите в това състояние за около 10 секунди, можете също така да се усмихвате преувеличено отново и отново, за да разтегнете кожата.
6. Маски
Тази процедура допълва упражненията за лице, можете да използвате кисело мляко с овесени ядки и мед, като получената смес прави кръгови масажи на кожата ви, които ви позволяват да предотвратите увисване.
Как да отслабите лицето си, използвайте натурални продукти в маската си/Източник: Getty Images
7. По-малко алкохол
Пиенето на алкохолни напитки причинява възпаление на лицето поради съдържанието на калории и значително задържане на течности, препоръката е да не се злоупотребява с консумацията му.
Как да отслабите лицето си, бирата включва висока степен на калории/Източник: Getty Images
След като прочетете тези препоръки, вече не трябва да се чудите как да отслабите лицето си, просто бъдете постоянни в генерирането на здравословни навици и ще видите резултатите, които искате да получите.