възможни

Преди да вземете суроватъчен протеин, проверете дали наистина имате нужда от него и анализирайте етикетирането му.

Актуализирано: 3 ноември 2020 г.

Вземане на суроватъчни протеинови добавки това може да бъде ресурс в конкретни ситуации и при възстановяване или обучение за повишаване на мускулния тонус, както обяснихме в раздел трети. Консумацията на този продукт обаче не е без някои противопоказания, това трябва да се знае и оценява и не винаги ще бъде наистина необходимо.

Суроватъчната фаза съдържа предимно кълбовидни протеини; нито въглехидрати, нито мазнини. Поради тази причина може да е трудно да се открие непоносимост към лактоза, чувствителна към следите, т.е. минимални количества, които съдържа суроватъчният протеин. Важно е обаче да се вземе предвид при хора с много чувствителна или вирулентна непоносимост и чиято поносимост към лактоза е минимална.

Повечето от алергии към протеини от краве мляко Те се причиняват от казеин, който е друг протеин, съдържащ се в млякото, но практически не съществува в суроватката. Но има възможност както за наличието на казеин в суроватката, така и за алергия към глобуларни протеини, така че този риск ще трябва да бъде внимателно наблюдаван. Четенето на етикетите, изхвърлянето на всеки продукт, когато съставът му не е ясен, и консервативността срещу непознати марки са здрав разум, който може да ни спести повече от една неприязън.

Толерантността и употребата на протеинова консумация от организма има граница. След като се премине тази точка, излишен протеин което се е случило, трябва да се елиминира. В допълнение, протеините имат молекулярна структура и доста голямо тегло, повече от останалите компоненти на диетата, и следователно елиминирането на организма чрез урината изисква неговото разтваряне в течен елемент, което води до големи загуби на вода и допълнителна работа на бъбреците.

Ако те съществуват основни бъбречни нарушения или проблеми, приемането на протеинови добавки трябва да бъде внимателно наблюдавано. Оставете се да бъдете посъветвани от професионалисти с опит и строгост и следвайте инструкциите им по всяко време.