Искате ли да дадете на екипа си качествен скок във физическото им състояние? Търсите нови идеи? Не сте сигурни откъде да започнете? Това е пространство, създадено за споделяне и обмен на информация за физическа подготовка в хандбала, където не се оправдаваме за време, материал, неблагоприятни ситуации, тук се стремим само да се усъвършенстваме, ако вие сте един от тези PFBALLONHAND Е ЗА ВАС!
Понеделник, 8 юни 2015 г.
Хидратация: Колко тегло губи играчът в дадена игра?
Сега, ако ви оставя информацията за турнира (италиански национален финал за младежи), в който нашият отбор Валентино Ферара изигра 5 мача за 3 дни, отидохме с 13 играчи (10 от полето и 3 вратари), температурата варираше между 20 и 32 градуса.
Претегляме ги преди и след мачовете, за да оценим количеството загубено тегло и по този начин да можем да определим количеството течност, което да погълнем след мача.
Ден 1:
Игра 1: Игра се при 12 с температура 32 градуса.
Игра 2: Играе се на 18 с температура 28 градуса.
Ден 2:
Игра 3: Игра се в 10:30 с температура 24 градуса.
Игра 4: Игра се в 16:30 с температура 32 градуса.
Ден 3:
Игра 5: Игра се в 9 часа с температура 20 градуса.
- PP осъжда, че Euskadi губи; тегло; в Испания, защото не е използвала самоуправлението си; както и;
- Мила Кунис ВИСОЧА Колко е висока Тегло, Очи, Възраст, ИЗМЕРВАНИЯ
- PP-A моли Санчес Рубио за a; ангажираност; с андалуското обществено здраве, това; отслабнете; в
- PP Euskadi отслабва в Испания, защото не е използвал толкова добре самоуправлението си
- Оливер Торес отслабва в Порто, което води португалското състезание