които

Разберете кои са 5-те храни, които помагат да се премахнат петна по кожата по естествен начин, без да се прибягва до козметика или лекарства.

Тези храни, които съдържат свойства против зацапване, са бадеми, благодарение на витамин Е и спанак за техния принос във витамин А, наред с други, те осигуряват защита от UV лъчите и позволяват регенерацията на кожата.

Тези храни са безопасни, евтини, налични във вашия град и не дразнят кожата ви, за разлика от козметиката и лекарствата.

1. Сладник и неговите флавоноиди за петна

Според проучване, проведено в Университета в Пиза, флавоноидите са антиоксиданти и действат като инхибират образуването на меланин, като се конкурират с тирозиназите.

Те също така потискат образуването на свободни радикали, които са отговорни за увеличаване на увреждането на кожата.

Тоест, флавоноидите намаляват цвета на петна по кожата и предпазват кожата от увреждане от слънцето.

Например, според проучване в Медицинския колеж Maulana Azad и болница Lok Nayak, къпините са плодове, които съдържат флавоноиди, наречени елагова киселина.

Този и други флавоноиди имат антиоксидантно, както и противовъзпалително, антивирусно и противораково действие.

Антивирусните свойства на флавоноидите предпазват и третират кожата от появата на петна, причинени от вируси, като например зостер вирусът.

Противораковата сила на флавоноидите също е важна при профилактиката и лечението на петна по кожата, предотвратявайки канцерогенните лезии.

Принадлежащи към същата група флавоноиди, можете да използвате соя, която съдържа изофлавони и женско биле.

Соевите изофлавони инхибират ензимите, участващи в повишаването на меланина, което го прави ефективен при лечението на петна.

Ползите се наблюдават след 12 седмици работа.

От своя страна, женското биле, поради съдържанието на флавоноиди, подобрява кожните дефекти, като диспергира меланина и инхибира производството му. Освен това намалява свободните радикали, предпазвайки кожата от UV лъчите. (12)

2. Пипер, богат на витамин С

Аскорбиновата киселина или витамин С има антиоксидантни свойства и пречи на образуването на меланин.

Това е благодарение на факта, че витамин С действа, като редуцира допакинин до допа, вещество, което пречи на производството на меланин.

Освен това предотвратява производството на свободни радикали, съединения, виновни за увреждане на кожата, и намалява абсорбцията на UV лъчите.

Витамин С е сравняван с хидрохинон, основното средство за лечение на мелазма, и е подобен, но за разлика от хидрохинон, витамин С няма странични ефекти.

Според Медицинския колеж Maulana Azad и болница Lok Nayak, добавеният към химическата козметика витамин С не е толкова ефективен, колкото се използва, например, от лимон.

В козметиката е нестабилен, така че е придружен от други вещества или не се получава от естествени източници като плодове и зеленчуци, а от химични производни.

Витамин С е полезен за лечение на кожни дефекти, от една страна, като взаимодейства с мед, конкурираща се за тирозиназа.

От друга страна, благодарение на своята антиоксидантна сила, той действа и чрез инхибиране на тирозиназата.

Според Медицинския център на Мисисипи в Джаксън, витамин С, когато се използва в продължение на 8 седмици, подобрява хиперпигментацията при 96% от пациентите. (1) (2) (3) (4)

3. Бадеми и витамин Е

Витамин Е, наричан още алфа токоферол, е антиоксидант, който предпазва кожата от различни увреждания.

Този витамин намалява въздействието на UV радиацията върху тялото и също така потиска тирозиназата.

Витамин Е е ефективен при лечение на мелазма и други кожни пигментационни лезии като контактен дерматит.

Комбинацията от витамин С с Е е още по-полезна.

Според проучване в университетската болница на кантон Во, храни, богати на витамин Е, като бадеми, предотвратяват появата на увреждания на кожата, причинени от UV лъчение.

Тъй като те също така предпазват кожата от развитието и прогресирането на лезии на рак на кожата.

Ползите от витамин Е се засилват, когато се комбинират с каротините и ликопените на витамин А, като по този начин се предотвратява появата на свободни радикали. (1) (2) (3) (5)

Бадемите са една от храните, избрани от Нуевас Евас, за да бъдат част от неговата Програма против петна заради своите лечебни свойства. Научете как да се възползвате от тази храна с помощта на нашата програма в следната връзка: Научете за програмата против петна

4. Морков, ниацин и петна по кожата

Според университета Гифу ниацинът, известен още като витамин В3, може да се намери в растителни храни като корени като моркови.

Ниацинът има като механизъм на действие в организма, инхибирането на образуването на меланин и ограничава транспорта на меланоцитите до кератиноцитите.

В допълнение, неговият принос намалява пигментацията на кожата и увеличава блясъка на кожата след 4 седмици от нейното включване.

Допълнителни ползи се получават и в комбинация с витамин С.

Друго проучване в лабораториите на Маями Вали представя доказателства за подобрения в появата на стареене, намалена хиперпигментация и червени петна от употребата на ниацин.

Според това проучване хората по време на стареене имат различни петна поради кумулативното увреждане на слънцето.

Ниацинът е ефективен при лечението на тези хиперпигментирани петна, често пожълтяване и други червени петна.

Освен това ниацинът подобрява появата на бръчки и еластичността на кожата.

Също така, други свойства на този витамин са фотоимуносупресия и фотокарциногенеза, предотвратяване на загуба на колаген и намаляване на тежестта на акнето.

Тоест, ниацинът предпазва кожата от външни атаки, които се комбинират с излагане на слънце, например предпазва тялото от вирусна атака.

От друга страна, той предотвратява развитието на канцерогенни лезии по кожата поради продължително излагане на слънце. (1) (2) (6) (7)

5. Спанак и витамин А

Според Ренесансовия институт по интегративна медицина витамин А е необходим на клетките на кожата за тяхното развитие и е необходим за производството на секрети, без които кожата остава суха.

От друга страна, витамин А е полезен за заздравяването на кожата, защото стимулира синтеза на колаген.

Според проучване в Университета в Пиза и Медицинския колеж Maulana Azad, витамин А е ефективен при лечението на различни петна по кожата като пигментация на мелазма и пост-възпалителна хиперпигментация.

Освен това витамин А има силата да намали последиците от лечението със стероиди върху кожата.

Ретиноидите действат чрез инхибиране на тирозиназата и увеличаване на меланина. Те също така увеличават оборота на кератиноцитите, кожните клетки, позволявайки регенерацията на тъканите.

Ако витамин А се използва често, например, включващ листни зеленчуци, това влияе на най-повърхностния слой на кожата и съдържанието му на меланин се намалява, което води до изсветляване на кожата. (1) (2) (8)

Тези 5 храни не могат да липсват нито във вашата диета, нито в кожата ви, за да ви предпазят от появата на петна, причинени от стареене, излагане на слънце и вируси.

По същия начин те не заместват защитата срещу слънцето с шапка, дрехи и протектор, като по този начин се избягва развитието на хиперпигментация и/или канцерогенни лезии.

Според проучване, проведено в университета в Пиза, петна по кожата са трудни за лечение с конвенционални лекарства.

Хранителните вещества, присъстващи в растителните храни, дават отговор на този проблем и значително подобряват кожните дефекти, без странични ефекти. (1)

New Evas включва тези храни в своята програма против петна, която ви учи как да премахвате петна по кожата, като използвате силата на тези и нови храни с висока лечебна способност.

Програмата против зацапване включва маски и рецепти за детоксикиращи сокове, балансирани ястия и вкусни десерти за 4 седмици, които ви позволяват да регенерирате кожата си и да решите проблема си с петна. Запознайте се със следната връзка: Програма против петна