Изгарянето на мазнините от бедрата и корема, освен че показваме добре дефинирано тяло, е едно от най-големите актуални притеснения както за мъжете, така и за жените. Тъй като физическото е толкова важно в наши дни, яденето без съвест понякога се превръща в изпитание. И тогава е време да изядете ютията във фитнеса.

храни

За тези, които се чувстват мързеливи в такива сложни дейности и въпреки това искат да изгарят мазнини, Cubanos Gurú ви дава 5 вкусни храни, които също така ще премахнат мазнините в тялото ви по естествен начин.

Кафе: черното кафе е една от най-добрите нискокалорични напитки, не съдържа никакви, така че е добър съюзник за отслабване. Консумирането на кофеин може да ускори метаболизма и изгарянето на мазнини, което също намалява риска от диабет тип 2 и затлъстяване.

Рукола: Той осигурява само 4 калории на чаша, а също така този богат зелен зеленчук е с ниско съдържание на мазнини, наситени мазнини и холестерол. Над него също има високо съдържание на богати фибри, витамини А, С, К и други идеални хранителни вещества за постигане на целта.

ТиквичкиТози зеленчук, само с 20 калории на чаша, е с голям обем, така че е лесно да се почувствате сити, когато го изядете. Съдържа много витамин А и може да се приготви суров или варен.

ЗелеЗелето или зелето, както го наричаме в Куба, съдържа само 22 калории на чаша. Неговите предимства са, че е хрупкаво, сладко и евтино, зелето е богато на витамини, минерали, фибри и фитонутриенти, които спомагат за елиминирането на мастната тъкан.

Салата Ромен- Марулята Ромен е чудесен източник на витамини от група В, фолиева киселина и манган, които спомагат за регулирането на кръвната захар и са от съществено значение за правилната функция на имунната система и по-добри метаболитни показатели. Освен това има само 5 калории на чаша.

Ако храната е била грижа за нивата на мазнините ви, ето 5 богати решения.